Ankara Personal Trainer Berkant Ekim ile Fit ve Dinç Bir Hayata Merhaba Deyin

Ankara Berkant Ekim kişisel antrenör ile fit bir vücuda kavuşun, özel programlar ve uzman desteği ile sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı oluşturun.

Berkant Ekim

Berkant Ekim

Hakkında

Dumlupınar Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Spor Yöneticiliği Bölümünden mezun olan Personel trainer Berkant Ekim, danışanlarının sağlıklı, enerjik ve zinde olmalarını sağlayacak egzersiz programlarıyla, yüz yüze, online, özel, grup ve karma dersleriyle Ankara Çankaya'da hizmet vermektedir.

Sağlıklı bir yaşam için sporla tanışma konusunda danışanlarını motive ederek adım atmalarını sağlayan Personal trainer Berkant Ekimin, Ankarada fitness eğitmeni hizmetlerinde öne çıkan çalışma başlıkları fonksiyonel antrenman, fitness ve pilates egzersizleridir. Egzersiz derslerini 1on1 Personal Training salonunda sürdüren Ekim, çalışmalarını yüz yüze, online, özel, grup ve karma olarak yapmaktadır.

Danışanlarının istediği kiloya ulaşmaları, fit bir vücuda kavuşmaları yanında sağlıklı bir yaşam sürmelerini hedefleyen Berkant Ekim, Spor salonuna gelemeyen, farklı illerde yaşayanlar ve kendisinden ders almak isteyenler için verdiği online antrenman hizmetini tıpkı yüz yüze antrenman programlarında olduğu gibi titizlikle yürütmekte ve danışanının gelişim durumuna göre egzersiz programlarını yenileyerek sürdürmektedir.

Personel trainer Berkant Ekim tarafından verilen hizmetler, cardio, streching, circuit training, crunch, vücut geliştirme, total body, medikal fitness, voleybol, basketbol, futbol, klinik pilates ve mat pilates tir.

Ankara'da hizmet veren personal trainer Berkant Ekim, Ankara pilates hizmetlerinde, danışanlarının kas gruplarını güçlendirmek, vücudun esnekliğini arttırmak, fit bir görünüm kazanmasını sağlamak, motivasyon ve odaklanmayı arttırmak için Çankaya'da pilates dersi vererek onlara destek olmakta, spordan azami şekilde yararlanmalarını sağlamaktadır.

Berkant Ekim, kilo vermek, sağlıklı, fit bir vücuda kavuşmak için kendisinden destek isteyen danışanlarının sağlık durumları, alışkanlıkları doğrultusunda, ihtiyaçlarına göre, bilgi ve deneyimiyle kişiye özel uyguladığı egzersiz programlarıyla onların hem sağlıklı hem de sıkılaşma yoluyla dinç bir vücuda sahip olmalarını kolaylaştırmaktadır.

Vücudun esnemesini, kas gruplarının harekete geçmesini, yağ yakımını hızlandıran reformer pilates egzersizleri vücudun denge merkezinin düzeltilmesinde de yararlıdır. Çocuklara özel kuvvet gelişimi, esneklik gelişimi eğitimleri de yapan personel trainer Berkant Ekim birebir ve grup çalışmalarıyla danışanlarının reformer pilates egzersizlerinden maksimum faydayı sağlamasına yardımcı olmaktadır.

Spora başlama konusunda bir türlü adım atamıyor ama sağlıklı olmak, fit bir vücuda kavuşmak için sporu hayatınızın bir parçası haline getirmek istiyorsanız, yaklaşımıyla sizi motive edecek, deneyimi ve uzmanlığıyla hedeflerinize ulaşmanız konusunda destek olacak Ankara Çankaya'da yüzyüze, tüm Türkiyeye online antrenman hizmeti veren personal trainer Berkant Ekim'den online ya da yüz yüze ders almak için sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterlidir. Size en kısa sürede geri dönüş yapılacaktır.

Yorumlar 0
Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
Berkant Ekim - konum
X : 39.90416816419501 Y : 32.86864169311519

100.yıl mahallesi Reşit Galip Caddesi Bp benzinliği içi 2/B

Düğün Öncesi Hedeflerinize Kişisel Antrenör Desteği ile Ulaşın

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir antrenman programına başlamanız harika bir seçimdir. Bu süreçte, bir personal trainer (kişisel antrenör) ile çalışmak; fitness hedeflerinize en etkili, güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur. Personal trainer, ihtiyaçlarınıza ve vücut yapınıza uygun bir program hazırlayarak motivasyonunuzu artırır, egzersizleri doğru şekilde yapmanızı sağlar ve düğün gününüze kadar her aşamada size rehberlik eder. Böylece, düğün öncesi hazırlık süreciniz hem fiziksel hem de ruhsal olarak desteklenir ve kendinize olan güveniniz artar.

2024 düğün öncesi fitness trendlerinde; kişiye özel programlar, fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) ve özel gelin-damat antrenmanları ön planda. Personal trainer ile çalışmak, antrenmanlarınıza profesyonel bir dokunuş katmak ve kısa sürede etkili sonuçlar almak için idealdir. İster kilo vermek, ister kas kütlesi artırmak, ister postürünüzü düzeltmek isteyin; personal trainer desteği ile düğün gününüzde en iyi versiyonunuzu sergileyin!

Personal Trainer ile Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  1. Hedeflerinizi Netleştirin: Personal trainer ile çalışmaya başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi net bir şekilde belirleyin. Amacınız kilo vermek, kas yapmak, belirli bölgeleri şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi personal trainer ile paylaşarak, bu hedeflere uygun bir program oluşturmasını sağlayın. Ayrıca, düğün tarihine ne kadar süre kaldığını da göz önünde bulundurarak gerçekçi ve sürdürülebilir hedefler belirleyin.
  2. Kişiye Özel Program ve Egzersiz Planı: Personal trainer ile çalışmanın en büyük avantajı, ihtiyaçlarınıza uygun özel bir program hazırlanmasıdır. Antrenörünüz, vücut yapınıza, yaşam tarzınıza ve düğün öncesi sürenize göre tamamen size özel bir egzersiz planı oluşturur. Bu plan; haftalık antrenman programınızdan, beslenme düzeninize ve hatta günlük motivasyon hedeflerinize kadar tüm detayları içerir. Her egzersizin amacını ve nasıl yapılması gerektiğini öğrenerek, hedeflerinize etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.
  3. Düzenli Ölçüm ve İlerleme Takibi: Personal trainer ile çalışırken, düzenli olarak vücut ölçümlerinizi ve ilerlemenizi takip etmek önemlidir. Bu ölçümler; kilo, yağ oranı, kas kütlesi ve vücut kompozisyonu gibi verileri içerir. Antrenörünüz bu veriler doğrultusunda programınızı düzenler ve gerektiğinde yeni stratejiler belirleyerek hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Bu süreç, motivasyonunuzu artırır ve her adımda gelişiminizi görmenize olanak tanır.
  4. Fonksiyonel Antrenman ve Postür Düzeltme Çalışmaları: Düğün gününüzde uzun saatler ayakta duracak ve sürekli hareket halinde olacaksınız. Bu nedenle, sadece estetik hedeflere değil, fonksiyonel antrenman ve postür düzeltme çalışmalarına da önem verin. Personal trainer ile birlikte omurga sağlığınızı destekleyen ve duruşunuzu düzelten egzersizler yaparak düğün günü boyunca rahat ve özgüvenli bir duruş sergileyebilirsiniz. Pilates, yoga ve core antrenmanları bu süreçte harika bir destek sunar.
  5. Düğün Temalı Antrenman Programları: Düğün öncesi antrenman programınızı daha eğlenceli hale getirmek istiyorsanız, düğün temalı özel antrenman programlarını tercih edebilirsiniz. Gelin-damat çift antrenmanları, partner egzersizleri veya düğün dansınızı destekleyecek esneklik ve denge çalışmalarını programa dahil edebilirsiniz. Bu tür antrenmanlar hem hedeflerinize ulaşmanızı sağlar hem de düğün stresini azaltır ve eşinizle birlikte keyifli vakit geçirmenize olanak tanır.
  6. Beslenme ve Antrenman Dengesi: Fitness hedeflerinize ulaşmak için doğru beslenme programı ile antrenmanlarınızı desteklemek çok önemlidir. Personal trainer’ınızla birlikte, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin dengesine uygun bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesi ile hem kas yapımını destekleyebilir hem de enerjinizi koruyabilirsiniz. Eğer kilo vermeyi hedefliyorsanız, yağ yakımını hızlandıracak beslenme stratejileri ve antrenman kombinasyonları belirleyebilirsiniz.
  7. Mental Hazırlık ve Stres Yönetimi: Düğün hazırlık süreci yoğun ve stresli olabilir. Bu nedenle, personal trainer ile sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da hazırlık yapabilirsiniz. Meditasyon, nefes teknikleri, yoga veya mindfulness çalışmaları ile stres yönetimini destekleyen bir program oluşturabilirsiniz. Zihinsel olarak dengeli ve rahat hissetmek, düğün gününüzde kendinize olan güveninizi artırır ve bu sürecin keyfini daha fazla çıkarmanızı sağlar.
  8. Esnek Antrenman Programları: Düğün hazırlıkları sırasında zaman yönetimi zor olabilir. Personal trainer ile esnek antrenman programları planlayarak düğün provası, toplantılar ve diğer hazırlık süreçleriyle antrenmanlarınızı dengede tutabilirsiniz. Kısa süreli ama etkili HIIT antrenmanları, fonksiyonel egzersizler ve evde yapılabilecek basit egzersizlerle yoğun zamanlarda bile formunuzu koruyabilirsiniz.

Düğün Öncesi Personal Trainer ile Kendinizi Yenileyin

Düğün gününüzde sadece kıyafetinizle değil, özgüveniniz ve enerjinizle de parlamak istiyorsanız, profesyonel bir personal trainer desteği alarak bu özel güne hazırlanabilirsiniz. Kişisel antrenör desteği ile hedeflerinize en etkili şekilde ulaşır, kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne hazırlarsınız.

Siz de düğün öncesi personal trainer desteği almak, düğün gününüzde en iyi versiyonunuzu sergilemek ve bu süreci profesyonel bir rehberlikle yönetmek istiyorsanız, şimdi bizimle iletişime geçin. Size özel hazırlayacağımız antrenman ve beslenme planları ile düğün gününüzde ışıldayın!