Pilates ruhsal ve fiziksel sağlık açısından birçok yararı olan bir fitness programı. Yaşam kalitesini ve konforunu arttıran pilates en ilgi gören günlük yaşamı destekleyen spor aktivitelerinin başında geliyor. Hareket ve nefesin birleşimi olan pilates insan bedenine sayısız fayda sunuyor.

Hayatıma pilatesi beraberinde hareketi, egzersizi ve yüksek yaşam enerjisini dahil etmek istiyorum diyorsanız sizi milli takım sporcusu, pilates eğitimcisi, personel trainer Damla Sarıoğlu ile tanıştıralım.

Sağıroğlu, dokuz yaşından yirmi yaşına kadar Vakıfbank, Eczacıbaşı ve Türk milli takımında oynamış başarılı sporcularımızdan. Birçok spor branşını başarıyla uygulayan Damla Sarıoğlu uzmanlık alanı olarak pilates eğitmenliğini seçmiş. Sarıoğlu’nun bu alanı seçmesinin ve uzmanlaşmasının önemli bir nedeni sırt ve bel ağrıları sorunu yaşaması.

Pilatesin fiziksel ve mental faydalarını önce kendi bedeninde çalışarak denemek isteyen Sağıroğlu, aldığı olumlu sonuçlardan sonra pilates eğitmenliğine başlamış. Uygulama kadar meslekte teknik eğitimin önemine inanan Damla Sarıoğlu uluslararası geçerliliği olan Balanced Body’den pilates modül ve anatomi eğitimlerini tamamlayarak online pilates dersleri vermeye başlamış.

Sarıoğlu, eğitimlerini grup ve kişiye özel olarak hem incelmek hem de sağlıklı kalmak yönünde hazırladığını belirtiyor. Haftada 2-3 kez online olarak katılacağınız derslerle sizde formunuzu rahatlıkla koruyabilir ve sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Çünkü pilates vücuttaki tüm kasları çalıştırıyor, vücudun esnekliğini arttırıyor, vücudu şekillendirerek daha estetik hale getiriyor.

Sarıoğlu’nun uzmanlığı arasında yer alan hamile pilatesi, skolyoz, fıtık gibi omurga problemlerine özel egzersiz programları bulunuyor. Duruş bozuklukları ya da daha iyi bir postür’e sahip olmak isteyenlere yönelik hazırlanan egzersiz programlarından bulunduğunuz yerden online olarak katılmanız mümkün.

Ayrıca düzenli olarak pilates yapanlarda sakatlanma riski azaldığı gibi sakatlanmalar sonrasındaki iyileşme hızı artıyor. Pilates doğru nefes kullanımını içeren bir spor dalı olduğu için aldığınız derin ve kaliteli nefeslerle dokularınıza kadar oksijen gönderebiliyorsunuz. Böylece zihin beden düşünce koordinasyonuna destek olduğu gibi zindelik kazandırıyor, stresi azaltıyor.

İlerleyen yaşlar kemikler üzerinde olumsuz etkiye sahip. Bu etkilerin en önemli sonucu çok sık duyduğumuz kemik erimesi. Genç yaşta kemik yoğunluğunu yüksek tutmak son derece önemli. Bunun en etkili yollarından biri düzenli olarak egzersiz yapmak. Bu egzersizlerin en etkili olanlarının başında pilates geliyor.

Damla Sarıoğlu sağlıklı bir hayat için spor kadar doğru beslenmenin önemine inandığını ve spor sürecinde mevcut hastalıkları olan kişinin mutlaka diyetisyen destekli bir program yürütmesi gerektiğini tavsiye ediyor. Uludağ Üniversitesi Beslenme Koçluğu Sertifika eğitimini alan Sarıoğlu dersler sırasında beslenmeye destek olacak önemli bilgi ve uygulamalarda paylaşıyor.

Kilo verme, kilo koruma, vücut esnekliği, doğru postür kazanımı ile daha sağlıklı ve fit bir yaşamdan yanayım diyenlerdenseniz, Damla Sarıoğlu’na ulaşmak için sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.