İstanbul Personal Trainer OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi ile Sağlıklı Yaşam Rehberiniz

İstanbul OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi personal trainer ile sağlıklı bir yaşam tarzı edinin, kişisel antrenman desteği ve beslenme rehberliği ile fit kalın!

OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi

omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
omsiva-yoga-marka-logosu
11 Adet medyayı görüntüle

Hakkında

İstanbul Ataşehir’de, bulunan OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi, beden, zihin ve ruh sağlığı açısından kişiye iyi gelen yogayı, online, özel, grup ve yüz yüze ders ve yoga kamplarıyla bireylerle buluşturmaktadır. Merkezde, temel ve ileri seviye yoga eğitimlerini Hindistan’da tamamlayan OmSiva Yoga Okulu kurucusu ve ana eğitmeni Nadiye Gülkan TÜRKDOĞRU ve deneyimli kadrosu hizmet vermektedir.

Stresi gidermek, kendini iyi hissetmek için pek çok yol denenmektedir. Stresli anlarda rahatlamak, zihni dağıtmak için kullanılan stres çarkı ve kişinin harekete geçme isteğini ortaya çıkarmak için izlediği motivasyon videosu bunlardan yalnızca bazılarıdır. Yoga ise, beden hareketleriyle birlikte nefes egzersizleri, meditasyon gibi pek çok aktiviteyi bünyesinde barındırır ve ruh sağlığı ile beden sağlığını eş zamanlı olarak koruyarak kişiye kendisini zinde hissettirir.

OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi’nin yogayı derinlemesine öğrenmek için verdiği başlıca eğitim alanları; Hamak Yogası Eğitmen Eğitimi , Yoga Alliance standartlarında başlangıç seviyesi yoga eğitimi ( RYT 200 ) , Yoga Alliance standartlarında İleri Seviye yoga Eğitimi (RYT 300 ) dir.

OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi’nin verdiği hizmetler ‘yoga, nefes, hamak yogası, asthanga yoga, vinyasa yoga, hatha yoga, power yoga, rocket yoga, yin yoga, kundalini yoga, bikram yoga, yoga terapi, restoratif yoga, i̇yengar yoga, jivamukti yoga, hot yoga, sivananda yoga, tantra yoga, bhakti yoga, laya yoga, jnana yoga, raja yoga, mantra yoga, karma yoga, hamile yogası ve meditasyon’dur.

Kaliteli ve Yoga Alliance standartlarında verilen eğitimler ile, uluslararası geçerliği olan Yoga Alliance Sertifikası ile hem yoga eğitmeni olmak hem de yoganın yaşam felsefesini hayatına katmak isteyen herkese yoga eğitimi sunulmaktadır.

Yoganın her yerde, her zaman yapılabilme özelliği nedeniyle kişinin kendisine ayırdığı bir zamanda, en rahat olduğu yerde bir yoga eğitmeni eşliğinde online yoga yapması da mümkündür.

Doğa ile iç içe, bedeni, zihni ve ruhu özgür bırakarak yapılan yoga kampları, yoga retreat ve hamak yogası eğitmen eğitimi, eğitici olmaya yaradığı gibi kişinin ruhuna da iyi gelmektedir.

Şehrinizdeki spor salonları hizmeti eşliğinde, ruhunuz ve bedeniniz için bütüncül sağlık sunan yogayı, spor ile destekleyebilirsiniz.

Siz de İstanbul Ataşehir’de, bulunan OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi’nin verdiği hizmetlerden yararlanmak, yoga yaparak beden ve ruh sağlığı açısından kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.

Yorumlar 3
  • 04.02.2022
    İlay D******

    Son 10 günn! Başlangıç Seviyesi Yoga Eğitimi başlıyor. Ne zamandır istediğim bir eğitimde. Çok araştırdım ama değdiğine inanıyorum. Kayıt yaptırmak için gittiğimde tanıştık. Ekip o kadar sıcak kanlı ki bayıldımmmm

  • 24.12.2021
    Tülay İ******

    Evrenin sırrını, dünyanın merkezini değil elbette ki ama yaşamı anlamlandırmaya dair küçük nüansları kavrayabilmeniz için yoga eşsiz bir formül. Yogayı ve yoga öğreticiliğini en iyi şekilde öğrenebilmeniz için ise kesinlikle OmSiva Yoga!!!

  • 10.11.2021
    Sevde Ç******

    Ben de artık bir yoga eğitmeniyiiiim :) Sizi tanımak çok ama çok güzeldi, iyi ki hayatıma girdiniz ve bunca değer kattınız...

Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi - konum
X : 40.99712663394391 Y : 29.097635276007374

Ataşehir/ İstanbul

Düğün Öncesi Hedeflerinize Kişisel Antrenör Desteği ile Ulaşın

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir antrenman programına başlamanız harika bir seçimdir. Bu süreçte, bir personal trainer (kişisel antrenör) ile çalışmak; fitness hedeflerinize en etkili, güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur. Personal trainer, ihtiyaçlarınıza ve vücut yapınıza uygun bir program hazırlayarak motivasyonunuzu artırır, egzersizleri doğru şekilde yapmanızı sağlar ve düğün gününüze kadar her aşamada size rehberlik eder. Böylece, düğün öncesi hazırlık süreciniz hem fiziksel hem de ruhsal olarak desteklenir ve kendinize olan güveniniz artar.

2024 düğün öncesi fitness trendlerinde; kişiye özel programlar, fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) ve özel gelin-damat antrenmanları ön planda. Personal trainer ile çalışmak, antrenmanlarınıza profesyonel bir dokunuş katmak ve kısa sürede etkili sonuçlar almak için idealdir. İster kilo vermek, ister kas kütlesi artırmak, ister postürünüzü düzeltmek isteyin; personal trainer desteği ile düğün gününüzde en iyi versiyonunuzu sergileyin!

Personal Trainer ile Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  1. Hedeflerinizi Netleştirin: Personal trainer ile çalışmaya başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi net bir şekilde belirleyin. Amacınız kilo vermek, kas yapmak, belirli bölgeleri şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi personal trainer ile paylaşarak, bu hedeflere uygun bir program oluşturmasını sağlayın. Ayrıca, düğün tarihine ne kadar süre kaldığını da göz önünde bulundurarak gerçekçi ve sürdürülebilir hedefler belirleyin.
  2. Kişiye Özel Program ve Egzersiz Planı: Personal trainer ile çalışmanın en büyük avantajı, ihtiyaçlarınıza uygun özel bir program hazırlanmasıdır. Antrenörünüz, vücut yapınıza, yaşam tarzınıza ve düğün öncesi sürenize göre tamamen size özel bir egzersiz planı oluşturur. Bu plan; haftalık antrenman programınızdan, beslenme düzeninize ve hatta günlük motivasyon hedeflerinize kadar tüm detayları içerir. Her egzersizin amacını ve nasıl yapılması gerektiğini öğrenerek, hedeflerinize etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.
  3. Düzenli Ölçüm ve İlerleme Takibi: Personal trainer ile çalışırken, düzenli olarak vücut ölçümlerinizi ve ilerlemenizi takip etmek önemlidir. Bu ölçümler; kilo, yağ oranı, kas kütlesi ve vücut kompozisyonu gibi verileri içerir. Antrenörünüz bu veriler doğrultusunda programınızı düzenler ve gerektiğinde yeni stratejiler belirleyerek hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Bu süreç, motivasyonunuzu artırır ve her adımda gelişiminizi görmenize olanak tanır.
  4. Fonksiyonel Antrenman ve Postür Düzeltme Çalışmaları: Düğün gününüzde uzun saatler ayakta duracak ve sürekli hareket halinde olacaksınız. Bu nedenle, sadece estetik hedeflere değil, fonksiyonel antrenman ve postür düzeltme çalışmalarına da önem verin. Personal trainer ile birlikte omurga sağlığınızı destekleyen ve duruşunuzu düzelten egzersizler yaparak düğün günü boyunca rahat ve özgüvenli bir duruş sergileyebilirsiniz. Pilates, yoga ve core antrenmanları bu süreçte harika bir destek sunar.
  5. Düğün Temalı Antrenman Programları: Düğün öncesi antrenman programınızı daha eğlenceli hale getirmek istiyorsanız, düğün temalı özel antrenman programlarını tercih edebilirsiniz. Gelin-damat çift antrenmanları, partner egzersizleri veya düğün dansınızı destekleyecek esneklik ve denge çalışmalarını programa dahil edebilirsiniz. Bu tür antrenmanlar hem hedeflerinize ulaşmanızı sağlar hem de düğün stresini azaltır ve eşinizle birlikte keyifli vakit geçirmenize olanak tanır.
  6. Beslenme ve Antrenman Dengesi: Fitness hedeflerinize ulaşmak için doğru beslenme programı ile antrenmanlarınızı desteklemek çok önemlidir. Personal trainer’ınızla birlikte, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin dengesine uygun bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesi ile hem kas yapımını destekleyebilir hem de enerjinizi koruyabilirsiniz. Eğer kilo vermeyi hedefliyorsanız, yağ yakımını hızlandıracak beslenme stratejileri ve antrenman kombinasyonları belirleyebilirsiniz.
  7. Mental Hazırlık ve Stres Yönetimi: Düğün hazırlık süreci yoğun ve stresli olabilir. Bu nedenle, personal trainer ile sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da hazırlık yapabilirsiniz. Meditasyon, nefes teknikleri, yoga veya mindfulness çalışmaları ile stres yönetimini destekleyen bir program oluşturabilirsiniz. Zihinsel olarak dengeli ve rahat hissetmek, düğün gününüzde kendinize olan güveninizi artırır ve bu sürecin keyfini daha fazla çıkarmanızı sağlar.
  8. Esnek Antrenman Programları: Düğün hazırlıkları sırasında zaman yönetimi zor olabilir. Personal trainer ile esnek antrenman programları planlayarak düğün provası, toplantılar ve diğer hazırlık süreçleriyle antrenmanlarınızı dengede tutabilirsiniz. Kısa süreli ama etkili HIIT antrenmanları, fonksiyonel egzersizler ve evde yapılabilecek basit egzersizlerle yoğun zamanlarda bile formunuzu koruyabilirsiniz.

Düğün Öncesi Personal Trainer ile Kendinizi Yenileyin

Düğün gününüzde sadece kıyafetinizle değil, özgüveniniz ve enerjinizle de parlamak istiyorsanız, profesyonel bir personal trainer desteği alarak bu özel güne hazırlanabilirsiniz. Kişisel antrenör desteği ile hedeflerinize en etkili şekilde ulaşır, kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne hazırlarsınız.

Siz de düğün öncesi personal trainer desteği almak, düğün gününüzde en iyi versiyonunuzu sergilemek ve bu süreci profesyonel bir rehberlikle yönetmek istiyorsanız, şimdi bizimle iletişime geçin. Size özel hazırlayacağımız antrenman ve beslenme planları ile düğün gününüzde ışıldayın!