Kayseri Talas’ta personal trainer ; kişiye özel antrenör olarak hizmeti veren Merve Ertunç, online, yüz yüze, grup ve özel ders, eğitimler ve kişinin ihtiyaçlarına göre hazırladığı birebir uygulanan egzersiz program paketleriyle danışanlarına hizmet vermektedir.

Egzersiz, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından birisidir. Kayseri Talas’ta hizmet vermekte olan personel trainer Merve Ertunç, gerek online, gerekse yüz yüze uyguladığı programlar ile egzersizi herkes için eğlenceli ve sürdürülebilir bir hale getirmektedir. Grup ve özel derslerle danışanlarına yardımcı olan Ertunç’un çalışma alanları ‘‘cardio, crunch, fitness, streching, vücut geliştirme, spinning, total body, fonksiyonel antrenman, pilates, hamile koçluğu ve hamile yogası’ dır.

Danışanlarıyla yaptığı ön görüşmelerle onları tanıyan ve ihtiyaçlarını belirleyen Ertunç, ihtiyaca göre zayıflamaya yardımcı olan, vücudu şekle sokan, kasları geliştiren, sağlıklı bir yaşamın kapılarını açan egzersizleri içeren paket programları hazırlamaktadır. Bu yaklaşımıyla danışanlarının hedeflerine hızla ulaşmalarını, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamaktadır.

Gerektiğinde diyetisyen desteğiyle birlikte sürdürülen bu programlarla kişinin kilo vermesi, vücudun şekle girmesi sağlanmaktadır. Doğum koçluğu danışmanlığıyla hamile anne adaylarına yardımcı olan Ertunç, beslenme, nefes eğitimi, hamile egzersizleri gibi programlarla anne adayının sağlıklı bir hamilelik geçirmesini sağlamakta, hamile yogası ile de anneyi hem bedensel hem de ruhsal olarak doğuma hazırlamaktadır.

Spor çoğu insan için başlanması ve devam ettirilmesi zor bir süreç olarak düşünülür. Ertunç, bu zorlu süreci eğlenceli hale getirecek müzik eşliğinde yapılan ve yüksek kalori yakılmasını sağlayarak kilo da verdiren spinning, zumba, step aerobik gibi egzersizleri içeren programlar da hazırlamaktadır.

Ertunç, Total fonksiyonel antrenman, total body gibi egzersizlerle tüm vücudun, kas gruplarının çalışmasına yardımcı olurken, stretch ile de kas ve eklem gruplarının elastikiyetini arttırarak gelecekte eklem ağrılarını, sağlık sorunlarını en aza indirecek bir altyapı hazırlamaktadır. Karın kaslarını çalıştırıp şekillendiren, göbeğin erimesini, kol ve sırt yağlarının azalmasını sağlayan, kasları güçlendiren crunch egzersizi, kalp atışlarını hızlandıran kardiyo, vücudun fit görünmesini sağlayan fitness, Merve Ertunç’un kişiye özel ya da grup olarak çalıştırdığı diğer egzersizler arasında yer almaktadır.

Kişinin korkularını, endişelerini bir kenara bırakarak harekete geçmesiyle birlikte isteklerini gerçekleştirebileceğini savunan personal trainer Merve Ertunç’a ulaşmak, kişiye özel hazırladığı, eğlenceli, uygulanması kolay egzersiz programlarından yararlanarak sporu yaşam tarzınızın bir parçası haline getirmek istiyorsanız sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.