Muğla OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi Personal Trainer ile Kişisel Antrenman Desteği

Muğla OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi kişisel antrenör ile vücut gelişimi ve performansınızı artırın, özel programlar ve destek ile hedeflerinize ulaşın.

OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi

acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
acik-alanda-mat-uzerinde-yoga-yapan-yasli-kadin-ve-adam
9 Adet medyayı görüntüle

Hakkında

Muğla Bodrum’da bulunan OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi kişiyi, zihinsel ve fiziksel iyiliği arttırmak için doğru ve verimli nefes almaya odaklanan bir egzersiz biçimi olan yogayı; online, yüz yüze, özel, grup ders ve yoga kampları ile buluşturmaktadır. Merkezde, aynı zamanda okulun kurucusu da olan ve temel, ileri seviye yoga eğitimlerini Hindistan’da tamamlamış OmSiva Yoga Okulu ana eğitmeni Nadiye Gülkan TÜRKDOĞRU, deneyimli kadrosu eşliğinde hizmet vermektedir.

Fiziksel ve ruhsal olarak bireye pek çok faydası olan yoganın yaşam kalitesini arttırdığı yadsınamayacak bir gerçektir. Kireçlenme, eklem ağrıları, akciğer hastalıkları, astım, migren, stres, depresyon, anksiyete, yeme ve uyku bozuklukları, kolesterol, tansiyon ve hatta kanser tedavileri ile hamilelik süreçlerindeki tedavilere destek olduğu bilinen yoganın, faydalı ve etkili sonuçlar doğurabilmesi için işinde uzman kişilerden öğrenilmesi hayati önem taşımaktadır.

OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi’nin yogayı derinlemesine öğretmek için verdiği başlıca eğitim alanları; Hamak Yogası Eğitmen Eğitimi , Yoga Alliance standartlarında başlangıç seviyesi yoga eğitimi ( RYT 200 ) , Yoga Alliance standartlarında İleri Seviye yoga Eğitimi (RYT 300 ) dir.

Hizmetleri bu eğitimler sınırlı olmayan OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi’nin verdiği hizmetler içerisinde ‘yoga, hamak yogası, nefes, asthanga yoga, vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, kundalini yoga, bikram yoga, power yoga, rocket yoga, restoratif yoga, yoga terapi, i̇yengar yoga, jivamukti yoga, hot yoga, sivananda yoga, tantra yoga, bhakti yoga, laya yoga, jnana yoga, raja yoga, mantra yoga, karma yoga, hamile yogası ve meditasyon da yer almaktadır.

Merkezde, kaliteli ve Yoga Alliance standartlarında verilen eğitimler sayesinde, uluslararası geçerliğe sahip Yoga Alliance Sertifikası ile hem yoga eğitmeni olmak hem de yoganın yaşam felsefesini benimseyerek yaşam kalitesini arttırmak isteyen tüm danışanlara yoga eğitimi sunulmaktadır.

OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi’nde sunulan online yoga hizmeti ile kişi; istediği zaman, istediği yerde kendisine vakit ayırarak, bir yoga eğitmeni eşliğinde yogasını yapabilme imkanına sahiptir. Bu sayede; dilerseniz spor salonu çıkışı yorulan bedeninizi dinlendirmek için evinizde, dilerseniz ruhunuzu dinlendirmek için hafta sonu yapacağınız piknikte, istediğiniz her an yoga hareketleri yaparak rahatlayabilirsiniz.

Tüm bu eğitimlerin yanı sıra, merkezin sunduğu, doğa ile iç içe, bedeni, zihni ve ruhu özgür bırakarak yapılan yoga kampları, yoga retreat ve hamak yogası eğitmen eğitimi hizmetleri, eğitici olmaya yaradığı gibi kişinin ruhunu doyurması, kendini dinleyerek özünü keşfetmesi için de oldukça faydalıdır.

Siz de yoga nasıl yapılır öğrenmek ve tüm bu hizmetlerden faydalanmak ve kendinize bir iyilik yaparak Muğla Bodrum’da, bulunan OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi ile tanışmak istiyorsanız sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.

Yorumlar 0
Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
OmSiva Yoga Sağlık ve Yaşam Merkezi - konum
X : 37.03452386693132 Y : 27.43032869171782

Bodrum / MUĞLA

Düğün Öncesi Hedeflerinize Kişisel Antrenör Desteği ile Ulaşın

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir antrenman programına başlamanız harika bir seçimdir. Bu süreçte, bir personal trainer (kişisel antrenör) ile çalışmak; fitness hedeflerinize en etkili, güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur. Personal trainer, ihtiyaçlarınıza ve vücut yapınıza uygun bir program hazırlayarak motivasyonunuzu artırır, egzersizleri doğru şekilde yapmanızı sağlar ve düğün gününüze kadar her aşamada size rehberlik eder. Böylece, düğün öncesi hazırlık süreciniz hem fiziksel hem de ruhsal olarak desteklenir ve kendinize olan güveniniz artar.

2024 düğün öncesi fitness trendlerinde; kişiye özel programlar, fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) ve özel gelin-damat antrenmanları ön planda. Personal trainer ile çalışmak, antrenmanlarınıza profesyonel bir dokunuş katmak ve kısa sürede etkili sonuçlar almak için idealdir. İster kilo vermek, ister kas kütlesi artırmak, ister postürünüzü düzeltmek isteyin; personal trainer desteği ile düğün gününüzde en iyi versiyonunuzu sergileyin!

Personal Trainer ile Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  1. Hedeflerinizi Netleştirin: Personal trainer ile çalışmaya başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi net bir şekilde belirleyin. Amacınız kilo vermek, kas yapmak, belirli bölgeleri şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi personal trainer ile paylaşarak, bu hedeflere uygun bir program oluşturmasını sağlayın. Ayrıca, düğün tarihine ne kadar süre kaldığını da göz önünde bulundurarak gerçekçi ve sürdürülebilir hedefler belirleyin.
  2. Kişiye Özel Program ve Egzersiz Planı: Personal trainer ile çalışmanın en büyük avantajı, ihtiyaçlarınıza uygun özel bir program hazırlanmasıdır. Antrenörünüz, vücut yapınıza, yaşam tarzınıza ve düğün öncesi sürenize göre tamamen size özel bir egzersiz planı oluşturur. Bu plan; haftalık antrenman programınızdan, beslenme düzeninize ve hatta günlük motivasyon hedeflerinize kadar tüm detayları içerir. Her egzersizin amacını ve nasıl yapılması gerektiğini öğrenerek, hedeflerinize etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.
  3. Düzenli Ölçüm ve İlerleme Takibi: Personal trainer ile çalışırken, düzenli olarak vücut ölçümlerinizi ve ilerlemenizi takip etmek önemlidir. Bu ölçümler; kilo, yağ oranı, kas kütlesi ve vücut kompozisyonu gibi verileri içerir. Antrenörünüz bu veriler doğrultusunda programınızı düzenler ve gerektiğinde yeni stratejiler belirleyerek hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Bu süreç, motivasyonunuzu artırır ve her adımda gelişiminizi görmenize olanak tanır.
  4. Fonksiyonel Antrenman ve Postür Düzeltme Çalışmaları: Düğün gününüzde uzun saatler ayakta duracak ve sürekli hareket halinde olacaksınız. Bu nedenle, sadece estetik hedeflere değil, fonksiyonel antrenman ve postür düzeltme çalışmalarına da önem verin. Personal trainer ile birlikte omurga sağlığınızı destekleyen ve duruşunuzu düzelten egzersizler yaparak düğün günü boyunca rahat ve özgüvenli bir duruş sergileyebilirsiniz. Pilates, yoga ve core antrenmanları bu süreçte harika bir destek sunar.
  5. Düğün Temalı Antrenman Programları: Düğün öncesi antrenman programınızı daha eğlenceli hale getirmek istiyorsanız, düğün temalı özel antrenman programlarını tercih edebilirsiniz. Gelin-damat çift antrenmanları, partner egzersizleri veya düğün dansınızı destekleyecek esneklik ve denge çalışmalarını programa dahil edebilirsiniz. Bu tür antrenmanlar hem hedeflerinize ulaşmanızı sağlar hem de düğün stresini azaltır ve eşinizle birlikte keyifli vakit geçirmenize olanak tanır.
  6. Beslenme ve Antrenman Dengesi: Fitness hedeflerinize ulaşmak için doğru beslenme programı ile antrenmanlarınızı desteklemek çok önemlidir. Personal trainer’ınızla birlikte, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin dengesine uygun bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesi ile hem kas yapımını destekleyebilir hem de enerjinizi koruyabilirsiniz. Eğer kilo vermeyi hedefliyorsanız, yağ yakımını hızlandıracak beslenme stratejileri ve antrenman kombinasyonları belirleyebilirsiniz.
  7. Mental Hazırlık ve Stres Yönetimi: Düğün hazırlık süreci yoğun ve stresli olabilir. Bu nedenle, personal trainer ile sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da hazırlık yapabilirsiniz. Meditasyon, nefes teknikleri, yoga veya mindfulness çalışmaları ile stres yönetimini destekleyen bir program oluşturabilirsiniz. Zihinsel olarak dengeli ve rahat hissetmek, düğün gününüzde kendinize olan güveninizi artırır ve bu sürecin keyfini daha fazla çıkarmanızı sağlar.
  8. Esnek Antrenman Programları: Düğün hazırlıkları sırasında zaman yönetimi zor olabilir. Personal trainer ile esnek antrenman programları planlayarak düğün provası, toplantılar ve diğer hazırlık süreçleriyle antrenmanlarınızı dengede tutabilirsiniz. Kısa süreli ama etkili HIIT antrenmanları, fonksiyonel egzersizler ve evde yapılabilecek basit egzersizlerle yoğun zamanlarda bile formunuzu koruyabilirsiniz.

Düğün Öncesi Personal Trainer ile Kendinizi Yenileyin

Düğün gününüzde sadece kıyafetinizle değil, özgüveniniz ve enerjinizle de parlamak istiyorsanız, profesyonel bir personal trainer desteği alarak bu özel güne hazırlanabilirsiniz. Kişisel antrenör desteği ile hedeflerinize en etkili şekilde ulaşır, kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne hazırlarsınız.

Siz de düğün öncesi personal trainer desteği almak, düğün gününüzde en iyi versiyonunuzu sergilemek ve bu süreci profesyonel bir rehberlikle yönetmek istiyorsanız, şimdi bizimle iletişime geçin. Size özel hazırlayacağımız antrenman ve beslenme planları ile düğün gününüzde ışıldayın!