Ankara Spor Salonu Sports International Çankaya Vadi ile Zayıflama ve Sıkılaşma Programları

Zayıflama ve sıkılaşma programları ile düğün öncesi fit bir görünüme kavuşmak istiyorsanız, Ankara’daki Sports International Çankaya Vadi ideal bir tercih.


Sports International Çankaya Vadi

spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
spor-salonu-spor-aleti-ile-antrenman-yapan-kadin-ve-hareketi-gosteren-hoca
15 Adet medyayı görüntüle

Hakkında

Ankara Çankaya’da yer alan Sports International Çankaya Vadi; teknolojinin son ürünleriyle oluşturduğu alt yapısı, konusunda uzman kadrosu ve müşteri memnuniyetini ön planda tutan güler yüzlü hizmetiyle üyelerini misafir etmektedir.

Sports International Çankaya Vadi, sağlıklı yaşam ve spor kültürünü geniş kitlelere ulaştırmak için Ankara Çankaya Güzeltepe Mahallesi’nde kadın, erkek ve çocuklara egzersizden yüzmeye; pilatesten, kick boksa kadar sporun pek çok dalında hizmet vermektedir.

Vücudu esnetmek, kas gruplarını harekete geçirmek, yağ yakımını kolaylaştırmak için uygulanan reformer pilates; kas, eklem ve sırt ağrılarının azaltılmasında da etkili olmaktadır. Sports International Çankaya Vadi’de yer alan reformer pilates stüdyosu hizmetinde, eğitmenle birebir çalışma imkanı sağlamaktadır. Bu sayede kişiye özel hazırlanan programla hedefe daha kolay ulaşılması desteklenmektedir. Yine personal training stüdyolar ile de deneyimli eğitmenlerle, daha sakin bir ortamda ve daha az sayıda kişiyle fitness programları yapılmaktadır.

Sports International Çankaya Vadi’de verilen hizmetler; yüz yüze ders, cardio, özel ders, grup dersi, crunch, streching, fitness, fonksiyonel antrenman, vücut geliştirme, spinning, medikal fitness, circuit training, crossfit, pound fit, kickboks, boks, boot camp, total body, inferno, strong nation, tenis, mat pilates, klinik pilates, hamile pilatesi ve yüzmedir.

Spor salonunda verilen hizmetler arasında yer alan ve kasları, eklemleri güçlendirmesinin yanında kalori harcamaya da yardımcı olan masa tenisi; zihinsel açıdan da konsantrasyonu arttırmakta, el göz koordinasyonunu da güçlendirmeye yaramaktadır.

Salonda spor aktiviteleri dışında kilo vermek, hastalıklarında beslenme tedavisi hizmeti almak isteyen danışanlar için diyetisyen; kronik ağrı, spor yaralanmaları gibi sorunlar için fizyoterapist ve birebir çalışma programı için personal trainer desteği de yer almaktadır. Ayrıca spor salonunda kavuşacağı fit ve sağlıklı bedeni, estetik açıdan da kendinizi iyi hissedeceğiniz güzellik merkezi desteği ile de destekleyebilirsiniz.

Sports International Çankaya Vadi’de yer alan çocuk bakım bölümü sayesinde çocuklar oyun oynarken; anne ve babalar spor aktivitelerini hiçbir kaygı duymadan rahatlıkla yapabilmektedirler. Ayrıca, 0-5 ve 6-12 yaş grubu çocuklara egzersiz alışkanlığı kazandıracak çeşitli programlar da uygulanmaktadır.

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için alanında uzman eğitmenler aracılığıyla, hijyen kurallarına dikkat edilen bir ortamda keyif alarak egzersizlerinizi yapmak, Sports International Çankaya Vadi’den sporun pek çok alanıyla ilgili hizmet almak istiyorsanız sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterlidir.

Yorumlar 3
  • 07.02.2022
    Sedat P******

    Masaj, spa ve havuz hizmetini kullanıyorum. Gerçekten bütün haftanın yorgunluğunu alıyor. Randevu günümü iple çeker oldum.

  • 01.02.2022
    Belma S******

    Çocuğumuda alıp gidebildiğim ve spor yaparken acaba iyimi keyfi yerinde mi diye gözümün arkada kalmadığı tek spor salonudur

  • 13.01.2022
    Melih I******

    Alan çok ferah spor aletleri çok bakımlı ve kaliteli

Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
Sports International Çankaya Vadi - konum
X : 39.880340771380624 Y : 32.84681742291416

Güzeltepe Mahallesi 747 Sokak No: 3-B / 105 Çankaya / Ankara

Düğün Öncesi Formda ve Enerjik Hissedin

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesinde düzenli bir spor programı ile hazırlanmak harika bir fikirdir. Spor salonları, düğün öncesi fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmanız için ihtiyaçlarınıza özel çözümler sunar. Kilo vermek, kas kütlenizi artırmak, postürünüzü düzeltmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir egzersiz programı ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne en iyi şekilde hazırlanabilirsiniz.

2024 fitness trendlerinde; fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), pilates ve yoga gibi hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı dengeleyen egzersizler ön planda. Gelin ve damat olarak bu süreçte size uygun bir programla çalışmak, stres yönetimini de destekleyerek düğün hazırlık sürecinizi daha keyifli hale getirir. Ayrıca, gelin ve damat çift antrenmanları veya özel düğün öncesi kişisel antrenör desteği ile birlikte spor yaparak bu süreci daha eğlenceli bir hale dönüştürebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu Programı Planlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

  1. Hedeflerinizi Belirleyin: Spor salonuna başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi belirlemek önemlidir. Amacınız kilo vermek, kas kütlesi kazanmak, vücut şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi belirledikten sonra, kişisel antrenörünüzle birlikte ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturabilirsiniz. Eğer belirli bir gelinlik veya damatlık modeli için şekillenmek istiyorsanız, bu hedefi de programınıza dahil edebilirsiniz.
  2. Program Süresini ve Yoğunluğunu Planlayın: Düğün öncesi spor programınıza ne kadar süre ayırabileceğinizi ve antrenman yoğunluğunuzu belirleyin. Haftada kaç gün spor yapabileceğinizi ve hangi antrenman türlerini tercih edeceğinizi netleştirerek kişisel bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz. Eğer düğüne birkaç ay varsa, düzenli bir programla hedeflerinize kolayca ulaşabilirsiniz. Daha az süreniz varsa, yoğunlaştırılmış antrenmanlarla hızlı sonuçlar alabileceğiniz programlar tercih edebilirsiniz.
  3. Kişisel Antrenör Desteği: Düğün öncesi hedeflerinize en hızlı ve güvenli şekilde ulaşmak için kişisel antrenör desteği alabilirsiniz. Kişisel antrenörler, vücut yapınıza, ihtiyaçlarınıza ve düğün gününe kadar olan sürenize göre özel bir program hazırlayarak her adımda size rehberlik eder. Böylece, antrenmanlarınızı daha etkili bir şekilde gerçekleştirebilir ve düğün günü kendinizi en iyi şekilde hissedebilirsiniz. Ayrıca, kişisel antrenörler motivasyonunuzu artırır ve antrenman sürecinizi daha keyifli hale getirir.
  4. Çift Antrenmanları ile Motivasyonu Yükseltin: Gelin ve damat olarak düğün öncesi birlikte spor yapmak, motivasyonunuzu artırmanın harika bir yoludur. Çift antrenmanları, hem birbirinizi desteklemenizi sağlar hem de birlikte kaliteli vakit geçirmenize yardımcı olur. Fonksiyonel antrenmanlar, çift yogası veya partner egzersizleri gibi seçeneklerle düğün öncesi hazırlık sürecini eğlenceli ve verimli hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda, çift antrenmanları sayesinde düğün stresiyle başa çıkmanız da daha kolay olur.
  5. Pilates ve Yoga ile Esneklik ve Dengeyi Artırın: Pilates ve yoga, düğün öncesi vücudunuzu güçlendirmek ve postürünüzü iyileştirmek için ideal egzersizlerdir. Pilates, karın kaslarınızı ve bel bölgenizi güçlendirirken; yoga ise esnekliğinizi artırır, stres seviyenizi düşürür ve düğün öncesi daha rahat ve dengeli hissetmenizi sağlar. Özellikle uzun saatler sürecek düğün törenleri için doğru duruş ve dengeyi sağlamak adına bu egzersizleri programınıza dahil edebilirsiniz.
  6. Düğün Günü için Dayanıklılığı Artırın: Düğün günü oldukça uzun ve yorucu olabilir, bu yüzden dayanıklılığınızı artıracak egzersizlere de yer vermeniz önemlidir. Kardiyo antrenmanları, koşu veya tempolu yürüyüş gibi aktivitelerle düğün gününüzde enerjinizi yüksek tutabilir ve gece boyunca konuklarınızla doyasıya eğlenebilirsiniz. Dayanıklılığı artırmak, aynı zamanda stresi azaltır ve düğün günü rahat hissetmenizi sağlar.
  7. Beslenme ve Egzersiz Uyumu: Düğün öncesi spor programınızı sağlıklı bir beslenme düzeni ile desteklemek, hedeflerinize ulaşmanızı hızlandıracaktır. Kişisel antrenörünüz veya bir beslenme uzmanı ile çalışarak, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin değerlerini karşılayacak şekilde bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarını dengede tutarak hem enerjinizi koruyabilir hem de vücut kompozisyonunuzu optimize edebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu ile Kendinizi En İyi Şekilde Hazırlayın

Düğün günü sadece kıyafetinizle değil, enerji ve özgüveninizle de parlamak istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir spor programı ile hazırlanın. Spor salonları, ihtiyaçlarınıza uygun egzersiz programları ve kişisel antrenör desteği ile bu özel güne hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazır olmanızı sağlar.

Siz de düğün öncesinde kendinizi en iyi şekilde hazırlamak, fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak ve bu süreci keyifle geçirmek istiyorsanız, hemen bizimle iletişime geçin. Size özel spor salonu programları ve profesyonel rehberlik hizmetimizle düğün gününüzde hem enerjik hem de formda hissedin!