Didem Demir
3 yorum
endavet.com Tıkla Ara 0850 888 63 88
  • endavet.com - Yüzyüze Yüzyüze
  • endavet.com - Online Online

Didem Demir

Bursa/Nilüfer

Çoruh Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu olan Diyetisyen Didem Demir, Bursa Nilüfer'de bulunan Sensei Beslenme ve Diyet Merkezi'nde online ve yüz yüz diyet beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. Aldığı eğitimler ile kilo alma ve kilo verme alanlarında profesyonel destek sunmaktadır.

Kilo koruma, fit yaşam, zayıflama, sağlıklı zayıflama, sağlıklı beslenme, kilo alma programı ve hızlı kilo alma konularında uzmanlığıyla bilinen Didem Demir, insanlara sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri konusunda rehberlik etmektedir.

Didem Demir, bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmalarına yardımcı olmak için kişiye özel beslenme programları geliştirmektedir. Bireylerin sağlık durumu, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve hedefleri gibi faktörleri dikkate alarak, onlara en uygun beslenme planını oluşturmakta ve kişisel hedeflerine ulaşmalarında destek sağlamaktadır.

Diyetisyen Didem Demir, zayıflama konusunda sadece hızlı sonuçlar değil, aynı zamanda sağlıklı ve kalıcı bir zayıflama sürecini hedeflemektedir. Kısa vadeli diyetlerin yanı sıra uzun vadeli başarıyı sağlayacak beslenme alışkanlıkları ve egzersiz rutinleri üzerinde çalışmaktadır. Bireylerin günlük yaşamlarına uyarlanabilir, dengeli ve besleyici bir diyet planıyla birlikte motivasyon desteği sunarak, kilo verme yolculuğunda destek olmaktadır.

Çeşitli programlar sunan uzmanlardan aldığı; sporcu beslenmesi, vücut tartı cihazlarının kullanımı ve özel diyetisyenlik, diyabet ve ileri düzey karbonhidrat sayımı, online diyette home ofis çalışma düzeni, bilimin ışığında online workshop, metabolik sendrom, Adan Z'ye diyetisyenler için yeni nesil iletişim, güncel ve popüler diyetler, sosyal medyanın beslenmeye etkisi, farkındalıklı beslenme, fitoterapi ve sporcu beslenmesi, beyin bağırsak ilişkisi ile mikrobiyata, sporcularda beslenme, beslenme ve psikoloji akademisi gibi eğitimler ile donanım kazanmıştır.

Kilo almak için neden diyetisyen hizmeti almalı sorularına deneyimiyle cevap vermektedir. Sağlıklı kilo alma konusunda da uzmanlaşmış olan Didem Demir, kilo almak isteyen bireyler için dengeli ve sağlıklı bir kilo alma programı sunmaktadır. Besin değeri yüksek yiyeceklerin yanı sıra porsiyon kontrolü ve uygun egzersizlerle bireylerin kilo alma hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmaktadır.

Diyetisyen Didem Demir'in yaklaşımı, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarını ve hedeflerini göz önünde bulundurarak kişiye özel bir beslenme planı oluşturmak üzerine odaklanmaktadır. Bireylerle birebir çalışarak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemelerini ve yaşamlarında sürdürülebilir değişiklikler yapmalarını sağlamaktadır.

Bursa'da bulunan Diyetisyen Didem Demir, bilgi birikimi, deneyimi ve kişiye özel yaklaşımıyla insanların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine rehberlik etmektedir. Didem Demir'e başvuranlar, sağlıklı kilo verme, kilo koruma, fit yaşam veya sağlıklı kilo alma konularında uzman bir profesyonelin yardımını almaktadır. Didem Demir'in desteğiyle, bireyler hayallerine ulaşırken aynı zamanda sağlıklarını da koruma yolunda ilerlemektedir.

Görüşler 3

  • Saadet S******
    09.07.2023

    Fazla kiloların kusur değil sağlık açısından yorucu zararlar olduğunu öğretirken, güncel, eğlenceli diyetleri ile aç bırakmayarak zayıflamaya destek oluyor. Didem Hanım ile tanışmak benim için güzel bir ayrıcalık oldu.❤️

  • Yağmur Ş******
    07.07.2023

    Güleryüzlü, enerji dolu harika bir diyetisyen ??

  • Ayşe K******
    07.07.2023

    Kendisiyle çok güzell kilo verdim teşekkür ederim..Çok pozitif bir insan müthiş motive ediyor

Didem Demir - konum
X : 40.21764911926523 Y : 28.95143075242294

23 Nisan Mahallesi 241. Sokak Alpiş Plaza No:10B Kat:7 İç Kapı No:27 Nilüfer Bursa SENSEİ BESLENME VE DİYET MERKEZİ

Sağlıklı Yaşam ve Dengeli Beslenme İçin Uzman Destek

Diyetisyenler, beslenme bilimi konusunda eğitim almış, bireylerin sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hedeflerine ulaşmalarında profesyonel destek sağlayan sağlık uzmanlarıdır. Diyetisyenler, bireylerin yaş, kilo, sağlık durumu, yaşam tarzı gibi faktörleri göz önünde bulundurarak kişiye özel beslenme planları oluşturur. Sağlık sorunlarına yönelik beslenme düzenlemelerinden kilo verme veya kilo alma hedeflerine, sporcu beslenmesinden çocuk ve gebelik döneminde sağlıklı beslenmeye kadar geniş bir alanda rehberlik ederler.

Diyetisyenin Rolü ve Sağladığı Hizmetler

  1. Kişiye Özel Beslenme Programları: Diyetisyenler, her bireyin farklı metabolik ihtiyaçları olduğunu göz önünde bulundurarak kişiye özel diyet programları hazırlar. Bu programlar, bireyin sağlık durumuna, yaşam tarzına, fiziksel aktivitelerine ve hedeflerine göre düzenlenir. Diyetisyenin desteği ile kişi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilir.
  2. Kilo Kontrolü (Kilo Verme veya Alma): Diyetisyenler, bireylerin ideal kilolarına ulaşmalarına yardımcı olur. Kilo vermek veya almak isteyen bireyler için sağlıklı bir şekilde hedeflerine ulaşmalarını sağlayacak dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluştururlar. Diyetisyenler ayrıca hızlı kilo değişimlerinin sağlıksız etkilerini önlemek için güvenli bir yol gösterir.
  3. Sağlık Sorunlarına Özel Beslenme Planları: Diyetisyenler, diyabet, hipertansiyon, kolesterol, tiroid sorunları, sindirim sorunları gibi çeşitli sağlık problemleri olan bireyler için özel beslenme düzenlemeleri yapar. Hastalıkların seyrini kontrol altına almak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak için diyetisyen tarafından düzenlenen beslenme planları büyük önem taşır.
  4. Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi: Hamilelik ve emzirme döneminde annenin beslenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. Diyetisyenler, bu dönemde annenin ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini içeren sağlıklı beslenme programları hazırlayarak annenin bu süreçte doğru beslenmesine rehberlik eder.
  5. Çocuk ve Ergen Beslenmesi: Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde sağlıklı beslenmeleri, fiziksel ve zihinsel gelişimlerini destekler. Diyetisyenler, çocukların yaşına, boyuna, kilosuna ve sağlık durumuna göre sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yönelik planlar sunar.
  6. Sporcu Beslenmesi: Sporcuların fiziksel performansını artırmak, kas gelişimini desteklemek ve enerji seviyelerini yüksek tutmak için diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programları oldukça önemlidir. Sporcu diyetisyenleri, antrenman ve müsabaka dönemlerine göre özel beslenme stratejileri geliştirir.
  7. Yaşlı Beslenmesi: Yaşlı bireylerin vücut fonksiyonları yaşla birlikte değişir. Diyetisyenler, yaşa bağlı sağlık sorunlarını önlemek, enerji seviyelerini korumak ve kas kaybını önlemek için yaşlı bireyler için sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı hazırlar.
  8. Bilinçli Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Eğitimi: Diyetisyenler, bireyleri doğru beslenme alışkanlıkları konusunda eğiterek uzun vadeli sağlıklı yaşamı destekler. Bilinçli beslenme konusunda bilgi veren diyetisyenler, bireylerin sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Yaşamın Avantajları

  1. Sürdürülebilir Kilo Kontrolü: Diyetisyenle çalışmak, kısa vadeli diyetler yerine uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar. Sağlıklı kilo vermek veya almak, vücudu yormadan ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak mümkündür.
  2. Hastalık Riskinin Azaltılması: Diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı bir beslenme planı, diyabet, kalp hastalıkları, obezite gibi kronik hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Dengeli beslenme sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir, vücut direnci artar.
  3. Enerji Seviyesinin Artması: Doğru beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak gün içinde daha zinde ve enerjik olmayı sağlar. Diyetisyenler, bireyin günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu enerji seviyesini koruması için gerekli besinleri düzenler.
  4. Mental ve Fiziksel Sağlığın Desteklenmesi: Beslenme, ruh hali ve zihinsel performans üzerinde doğrudan etkilidir. Diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı beslenme programları, bireyin hem fiziksel hem de mental sağlığını destekler.
  5. Kişisel Hedeflere Ulaşma: Diyetisyen, bireyin kişisel hedeflerine (kilo kaybı, kas kazanımı, performans artışı vb.) ulaşması için rehberlik sağlar. Bu hedefler doğrultusunda oluşturulan özel beslenme planı ile kişi daha kısa sürede ve güvenle hedeflerine ulaşabilir.

Diyetisyenle Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Gerçekçi Hedefler Belirleyin: Diyetisyeninizle çalışırken kısa vadede büyük değişiklikler beklemek yerine, uzun vadede sürdürülebilir ve sağlıklı sonuçlar almayı hedefleyin.
  • Düzenli İletişim Kurun: Diyetisyeninizle düzenli olarak iletişimde olun. Sorularınızı sormaktan çekinmeyin ve programınız sırasında karşılaştığınız zorlukları paylaşın. Diyetisyenle düzenli iletişim kurmak, beslenme programınızın sizin ihtiyaçlarınıza göre güncellenmesini sağlar ve hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur.
  • Sabırlı ve İstikrarlı Olun: Sağlıklı kilo verme veya kilo alma süreci zaman alabilir. Diyetisyeninizin önerdiği programı sabırla uygulayarak, istikrarlı bir şekilde ilerlemeye odaklanın. Sabırlı ve kararlı olmak, kalıcı sonuçlar elde etmenin en önemli faktörlerinden biridir.
  • Beslenme Günlüğü Tutun: Diyetisyeninizin önerdiği programa bağlı kalmak ve beslenme alışkanlıklarınızı analiz etmek için günlük tutmak faydalı olabilir. Günlük, neleri yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve hedeflerinize yönelik gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
  • Fiziksel Aktiviteyi Unutmayın: Diyet ve egzersiz, sağlıklı yaşamın iki temel bileşenidir. Diyetisyeninizle birlikte, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir egzersiz programı da planlayabilirsiniz. Fiziksel aktivite, kilo kontrolünden enerji seviyesine, kas gücünden psikolojik iyi oluşa kadar birçok açıdan beslenme programınızı destekler.
  • Sosyal Destek Alın: Diyetisyeninizin desteği dışında, yakın çevrenizin de sağlıklı beslenme hedeflerinize yönelik desteğini almak önemlidir. Aile veya arkadaşlarınızın desteği, motivasyonunuzu artırır ve süreci daha keyifli hale getirir.

Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  1. Eğitim ve Uzmanlık: Diyetisyeninizin eğitimini tamamlamış, beslenme ve diyetetik alanında uzman bir profesyonel olduğundan emin olun. Uzmanlık alanları ve tecrübelerini araştırarak ihtiyaçlarınıza uygun bir diyetisyen seçebilirsiniz.
  2. İletişim Becerisi: Diyetisyenle etkili iletişim kurmak, başarılı bir diyet süreci için önemlidir. İyi bir diyetisyen, sizi dinleyen, ihtiyaçlarınızı anlayan ve uygun çözümler sunan bir iletişim tarzına sahip olmalıdır.
  3. Referans ve İncelemeler: Diyetisyenle çalışmadan önce, daha önceki danışanlarının geri bildirimlerini veya referanslarını incelemek faydalı olabilir. Olumlu geri bildirimler, diyetisyenin başarısı ve yaklaşımı hakkında fikir sahibi olmanızı sağlar.
  4. Güncel Bilgilere Hakimiyet: Beslenme bilimi sürekli gelişen bir alandır. Diyetisyeninizin güncel bilgilere ve yeni araştırmalara hakim olup olmadığını öğrenmek, size en güncel ve doğru bilgileri sunması açısından önemlidir.
  5. Kişiye Özel Yaklaşım: Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır. Diyetisyeninizin size özel bir yaklaşım benimsemesi ve genel diyet programları yerine kişisel ihtiyaçlarınıza göre bir plan hazırlaması önemlidir.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin

Diyetisyenler, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgi ve deneyim sahibi olan profesyonellerdir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olurlar. Diyetisyeninizle çalışarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturabilir, sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanabilirsiniz.

Kendiniz ve sağlığınız için bir diyetisyenle çalışmak, sağlıklı beslenme yolunda güvenli ve etkili bir adım atmanızı sağlar. Diyetisyen desteğiyle hedeflerinize ulaşarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilir ve uzun vadede bu alışkanlıkları sürdürebilirsiniz.