gözdembaşarır
6 yorum
endavet.com Tıkla Ara 0850 888 63 88
  • endavet.com - Yüzyüze Yüzyüze
  • endavet.com - Online Online

Gözdem Başarır İphar

Bursa/Nilüfer

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olan Diyetisyen Gözdem Başarır İphar Okan Üniversitesi’nde yüksek lisansını tamamlamıştır. Online beslenme danışmanlığı veren İphar birçok kurum, kuruluş ve firmaya kurumsal beslenme danışmanlığı ve eğitimleri vermektedir.

Bugüne kadar 7000’den fazla bireysel ve kurumsal danışana sağlıklı yaşam ve beslenme danışmanlığı hizmeti veren Diyetlif Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı Merkezi Kurucusu Diyetisyen Gözdem Başarır İphar’ın çalışma başlıkları ;

Kilo Verme, Kilo Alma, Kişiye Özel Beslenme Programları, İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti, Yeme Bozukluklarında Beslenme, Detoks Diyetleri, Gebelik ve Lohusalıkta Beslenme, Bebek Beslenmesi, Prematüre Beslenmesi, Menopozda Beslenme, Çocuk ve Ergenlerde Beslenme, Tip 1 Diyabet, Tip 2 Diyabet, Reaktif hipoglisemide Beslenme,Kanserde Beslenme, Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme, Metabolik Hastalıklarda Beslenme, Ketojenik Diyet, Spektrum Bozukluğu ve Otizmde Beslenme, , Troid Hastalığında Beslenme, Bariatri Diyetisyenliği, Enteral Beslenme, Parenteral Beslenme, Gut Hastalığı ve Beslenme, Haşimato Hastalığında Beslenme, Hipertansiyonda Beslenme, Migrende Beslenme, Sporcu Beslenmesi, Gut Hastalığında Beslenme oluşturmaktadır.

Türkiye’nin her yerine online beslenme danışmanlığı ile ulaşan İphar ve ekibi tarafından verilen online seans süresi 30 dakikadır . Kilo verme, kilo alma ve diğer hizmet başlıklarının tümü ihtiyacınıza yönelik doğru diyetisyene yönlendirme sağlanarak verilmektedir.

Diyetisyen Gözdem Başarır İphar ihtiyaca göre danışanlarına ekipte yer alan psikolog ve spor desteği önermekte ve online seans dışında danışana ayrıca menü ve besin değişimleri planlamaları yapmaktadır. İphar ve ekibi tanışma seansınızda sizi, yaşam dinamiklerinizi ve beslenme alışkanlıklarınızı tanımak ve ölçümlemek üzere detaylı bir seans gerçekleştirir.

Ardından ihtiyacınız olan konu belirlenerek uzman diyetisyeniniz seçilir. Kilo verme ile ilgili ihtiyacınızda o konunun uzmanı bir diyetisyene, gebelikle ilgili konunun uzmanı başka bir diyetisyene, diyabet ile ilgili konunun uzmanı başka bir diyetisyene yönlendirme gerçekleşir.

Her beslenme programının kendine özel bir planlama süreci olduğunu söyleyen Diyetisyen Gözdem Başarır İphar, kilo verme amaçlı sürdürülen diyet programında seanslar 2 haftada 1 düzenlenirken, gebelikte ise ayda 1 olarak düzenlendiğini bu nedenle verdikleri kurumsal ve bireysel beslenme danışmanlığı hizmet içeriğinin uzman bilgi ve tecrübesini barındırdığını söylemektedir.

Siz de Diyetisyen Gözdem Başarır İphar’ın profesyonel yaklaşımından ve uzman ekibinden kendiniz ve sevdikleriniz için online beslenme danışmanlığı, şirketiniz için kurumsal beslenme danışmanlığı ve eğitimleri almak isterseniz sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.

Görüşler 6

  • duygu d******
    29.01.2021

    Kilo vermek için bence bir uzmandan yardım almak en güzeli,hem sağlıklı kilo vermek ıcın onemlı hem zayıfsak fit kalmak için.bende oyle yapıyorum GÖZLEM BAŞARIR bu konuda cok ıyı bır dıyetısyen tavsiye ederim

  • aylin e******
    25.01.2021

    Gözdem Başarırır İphar ile fazla kilolarım için danışmanlık aldım. Uyguladığı tedaviyle güzel kilolar vermeyi başardım. kendisini herkese tavsiye ederim. çok memnun kaldım.

  • emrah ş******
    25.01.2021

    Öncelikle yaklaşımı harika,sizi hiçbir şekilde kısıtlamadan hedefe ulaşmayı öğretiyor.

  • MERYEM S******
    25.01.2021

    Kendi çabamla veremediğim fazla kilolarım için Gözlem BAŞARIR ile çalışmıştım ve çok memnun kaldım. Kilo vermek için bir uzmanla çalışmanızı öneririm arkadaşlar çünkü kilo vermek kadar dengeyi korumakta önemli..

  • Aslıhan H******
    25.01.2021

    Profesyonel yardımla zayıflamanın tek adresi yaklaşık bir senelik danışmanlıkla üniversitedeki aldığım kiloları geri vermem de en büyük etken oldular Diyetlif ekiniyle tanıştıktan sonra bir danışan değil de aileden biri oluyorsunuz adeta♥️

Gözdem Başarır İphar - konum
X : 39.33429742980725 Y : 35.068359375

FSM Bulvarı Derya Sokak No:1/4 Nilüfer, 16210, Bursa

Sağlıklı Yaşam ve Dengeli Beslenme İçin Uzman Destek

Diyetisyenler, beslenme bilimi konusunda eğitim almış, bireylerin sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hedeflerine ulaşmalarında profesyonel destek sağlayan sağlık uzmanlarıdır. Diyetisyenler, bireylerin yaş, kilo, sağlık durumu, yaşam tarzı gibi faktörleri göz önünde bulundurarak kişiye özel beslenme planları oluşturur. Sağlık sorunlarına yönelik beslenme düzenlemelerinden kilo verme veya kilo alma hedeflerine, sporcu beslenmesinden çocuk ve gebelik döneminde sağlıklı beslenmeye kadar geniş bir alanda rehberlik ederler.

Diyetisyenin Rolü ve Sağladığı Hizmetler

  1. Kişiye Özel Beslenme Programları: Diyetisyenler, her bireyin farklı metabolik ihtiyaçları olduğunu göz önünde bulundurarak kişiye özel diyet programları hazırlar. Bu programlar, bireyin sağlık durumuna, yaşam tarzına, fiziksel aktivitelerine ve hedeflerine göre düzenlenir. Diyetisyenin desteği ile kişi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilir.
  2. Kilo Kontrolü (Kilo Verme veya Alma): Diyetisyenler, bireylerin ideal kilolarına ulaşmalarına yardımcı olur. Kilo vermek veya almak isteyen bireyler için sağlıklı bir şekilde hedeflerine ulaşmalarını sağlayacak dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluştururlar. Diyetisyenler ayrıca hızlı kilo değişimlerinin sağlıksız etkilerini önlemek için güvenli bir yol gösterir.
  3. Sağlık Sorunlarına Özel Beslenme Planları: Diyetisyenler, diyabet, hipertansiyon, kolesterol, tiroid sorunları, sindirim sorunları gibi çeşitli sağlık problemleri olan bireyler için özel beslenme düzenlemeleri yapar. Hastalıkların seyrini kontrol altına almak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak için diyetisyen tarafından düzenlenen beslenme planları büyük önem taşır.
  4. Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi: Hamilelik ve emzirme döneminde annenin beslenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. Diyetisyenler, bu dönemde annenin ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini içeren sağlıklı beslenme programları hazırlayarak annenin bu süreçte doğru beslenmesine rehberlik eder.
  5. Çocuk ve Ergen Beslenmesi: Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde sağlıklı beslenmeleri, fiziksel ve zihinsel gelişimlerini destekler. Diyetisyenler, çocukların yaşına, boyuna, kilosuna ve sağlık durumuna göre sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yönelik planlar sunar.
  6. Sporcu Beslenmesi: Sporcuların fiziksel performansını artırmak, kas gelişimini desteklemek ve enerji seviyelerini yüksek tutmak için diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programları oldukça önemlidir. Sporcu diyetisyenleri, antrenman ve müsabaka dönemlerine göre özel beslenme stratejileri geliştirir.
  7. Yaşlı Beslenmesi: Yaşlı bireylerin vücut fonksiyonları yaşla birlikte değişir. Diyetisyenler, yaşa bağlı sağlık sorunlarını önlemek, enerji seviyelerini korumak ve kas kaybını önlemek için yaşlı bireyler için sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı hazırlar.
  8. Bilinçli Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Eğitimi: Diyetisyenler, bireyleri doğru beslenme alışkanlıkları konusunda eğiterek uzun vadeli sağlıklı yaşamı destekler. Bilinçli beslenme konusunda bilgi veren diyetisyenler, bireylerin sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Yaşamın Avantajları

  1. Sürdürülebilir Kilo Kontrolü: Diyetisyenle çalışmak, kısa vadeli diyetler yerine uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar. Sağlıklı kilo vermek veya almak, vücudu yormadan ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak mümkündür.
  2. Hastalık Riskinin Azaltılması: Diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı bir beslenme planı, diyabet, kalp hastalıkları, obezite gibi kronik hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Dengeli beslenme sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir, vücut direnci artar.
  3. Enerji Seviyesinin Artması: Doğru beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak gün içinde daha zinde ve enerjik olmayı sağlar. Diyetisyenler, bireyin günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu enerji seviyesini koruması için gerekli besinleri düzenler.
  4. Mental ve Fiziksel Sağlığın Desteklenmesi: Beslenme, ruh hali ve zihinsel performans üzerinde doğrudan etkilidir. Diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı beslenme programları, bireyin hem fiziksel hem de mental sağlığını destekler.
  5. Kişisel Hedeflere Ulaşma: Diyetisyen, bireyin kişisel hedeflerine (kilo kaybı, kas kazanımı, performans artışı vb.) ulaşması için rehberlik sağlar. Bu hedefler doğrultusunda oluşturulan özel beslenme planı ile kişi daha kısa sürede ve güvenle hedeflerine ulaşabilir.

Diyetisyenle Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Gerçekçi Hedefler Belirleyin: Diyetisyeninizle çalışırken kısa vadede büyük değişiklikler beklemek yerine, uzun vadede sürdürülebilir ve sağlıklı sonuçlar almayı hedefleyin.
  • Düzenli İletişim Kurun: Diyetisyeninizle düzenli olarak iletişimde olun. Sorularınızı sormaktan çekinmeyin ve programınız sırasında karşılaştığınız zorlukları paylaşın. Diyetisyenle düzenli iletişim kurmak, beslenme programınızın sizin ihtiyaçlarınıza göre güncellenmesini sağlar ve hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur.
  • Sabırlı ve İstikrarlı Olun: Sağlıklı kilo verme veya kilo alma süreci zaman alabilir. Diyetisyeninizin önerdiği programı sabırla uygulayarak, istikrarlı bir şekilde ilerlemeye odaklanın. Sabırlı ve kararlı olmak, kalıcı sonuçlar elde etmenin en önemli faktörlerinden biridir.
  • Beslenme Günlüğü Tutun: Diyetisyeninizin önerdiği programa bağlı kalmak ve beslenme alışkanlıklarınızı analiz etmek için günlük tutmak faydalı olabilir. Günlük, neleri yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve hedeflerinize yönelik gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
  • Fiziksel Aktiviteyi Unutmayın: Diyet ve egzersiz, sağlıklı yaşamın iki temel bileşenidir. Diyetisyeninizle birlikte, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir egzersiz programı da planlayabilirsiniz. Fiziksel aktivite, kilo kontrolünden enerji seviyesine, kas gücünden psikolojik iyi oluşa kadar birçok açıdan beslenme programınızı destekler.
  • Sosyal Destek Alın: Diyetisyeninizin desteği dışında, yakın çevrenizin de sağlıklı beslenme hedeflerinize yönelik desteğini almak önemlidir. Aile veya arkadaşlarınızın desteği, motivasyonunuzu artırır ve süreci daha keyifli hale getirir.

Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  1. Eğitim ve Uzmanlık: Diyetisyeninizin eğitimini tamamlamış, beslenme ve diyetetik alanında uzman bir profesyonel olduğundan emin olun. Uzmanlık alanları ve tecrübelerini araştırarak ihtiyaçlarınıza uygun bir diyetisyen seçebilirsiniz.
  2. İletişim Becerisi: Diyetisyenle etkili iletişim kurmak, başarılı bir diyet süreci için önemlidir. İyi bir diyetisyen, sizi dinleyen, ihtiyaçlarınızı anlayan ve uygun çözümler sunan bir iletişim tarzına sahip olmalıdır.
  3. Referans ve İncelemeler: Diyetisyenle çalışmadan önce, daha önceki danışanlarının geri bildirimlerini veya referanslarını incelemek faydalı olabilir. Olumlu geri bildirimler, diyetisyenin başarısı ve yaklaşımı hakkında fikir sahibi olmanızı sağlar.
  4. Güncel Bilgilere Hakimiyet: Beslenme bilimi sürekli gelişen bir alandır. Diyetisyeninizin güncel bilgilere ve yeni araştırmalara hakim olup olmadığını öğrenmek, size en güncel ve doğru bilgileri sunması açısından önemlidir.
  5. Kişiye Özel Yaklaşım: Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır. Diyetisyeninizin size özel bir yaklaşım benimsemesi ve genel diyet programları yerine kişisel ihtiyaçlarınıza göre bir plan hazırlaması önemlidir.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin

Diyetisyenler, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgi ve deneyim sahibi olan profesyonellerdir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olurlar. Diyetisyeninizle çalışarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturabilir, sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanabilirsiniz.

Kendiniz ve sağlığınız için bir diyetisyenle çalışmak, sağlıklı beslenme yolunda güvenli ve etkili bir adım atmanızı sağlar. Diyetisyen desteğiyle hedeflerinize ulaşarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilir ve uzun vadede bu alışkanlıkları sürdürebilirsiniz.