Formda kalacağım, fit bir vücuda sahip olacağım ve bunu en kısa sürede kalıcı olarak başaracağım diyenlere yönelik bir tavsiyemiz var. Mutlaka DYG Pilates Duygu Çalışkan ile tanışın. Motivasyonu, enerjisi ve reformer pilatese olan sevgisi sizi harekete geçirecek.

Uzun yıllardır severek yaptığı pilates eğitmenliğini 2020 yılında kendi stüdyosuna taşımaya karar veren Duygu Çalışkan DYG Pilates’i kurar. Özellikle reformer pilates konusunda sürekli gelişimi kendisine ilke edinen Çalışkan danışanlarına Bursa Nilüfer’de birebir ve grup dersler vermektedir.

Tüm danışanlarımın DYG Pilates’in kapısından çıkarken mutlu ayrılması en büyük önceliğim. Bu konuda danışanlarımdan aldığım geri dönüşler iyi oldukça mesleğime olan motivasyonum artıyor diyen Çalışkan, sağlıklı bir yaşam için herkese günlük hareketlerini arttırmalarını öneriyor.

Pilates vücudun sıkılaşması ve toparlanması için sıkça başvurulan bir spor dalı. Ruhun ve bedenin bütünlüğünü baz alan Pilates, denge, nefes egzersizleri ve hareketlerin koordineli biçimde doğru kullanılmasını hedefler. Ayrıca düzenli pilates yapmanın duruş bozukluklarına, bel ve sırt ağrılarına iyi geldiği biliniyor.

Pilates yapmak omurga sağlığı açısından da son derece önemli. Günlük hayatımızda dikkat etmediğimiz duruşumuz zamanla bozularak omurgamızı etkilemeye hatta kalıcı hasarlara ve hastalıklara yol açabiliyor. Pilates yapanlar kemik erimesi, bel fıtığı, boyun fıtığı, romatizma, fibromiyalji gibi bir çok hastalığın önünde daha şanslı olabiliyor.

Reformer pilates mat üzerinde ve top, direnç bandı gibi çeşitli aletlerle yapılan pilatesten daha yoğun ve dinamik egzersizlerden araçlardan oluşuyor. Eklemlere fazla yük bindirmeden kas yapısını güçlendirmek temel amaçlarından biri ve en önemli özelliği tek bir aletle 100 ayrı egzersiz yapılabilmesi.

Pilates yıllara meydan okumanın da bir başka yolu. Düzenli pilates yaparak zamanla vücudun yıpranmasının önüne geçmeyi sağlayabilirsiniz. Duygu Çalışkan pilatesin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin direk günlük yaşamda hissedildiğini belirterek ilgi duyanların her yaşta pilatese başlayabileceğini söylüyor.

Duygu Çalışkan DYG Pilates olarak Reformer Pilates eğitim ve uygulamalarında egzersiz sürelerini haftada 2-3 gün ve 50 dk-1 saat aralığında çalışıyor. Program sistemli uygulandığında 1 ay sonunda gözle görülür bir fark görülüyor.

Çalışkan, amacçlarının tüm kas gruplarını harekete geçirerek denge merkezini düzeltmek, yağ yakımını kolaylaştırmak, esneklik kazanmak, koordinasyon problemlerini ortadan kaldırmak, kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak olduğu söylüyor.

Siz de Reformer Pilates çalışmak isterseniz eğitmen Duygu Çalışkan’a ulaşmak için sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.