Gizem Çalışkan Akgül
5 yorum
endavet.com Tıkla Ara 0850 888 63 88
  • endavet.com - Yüzyüze Yüzyüze
  • endavet.com - Online Online

Gizem Çalışkan Akgül / Diyetisyen

İstanbul/Küçükçekmece

Diyetisyen Gizem Çalışkan Akgül, İstanbul Aydın Üniversitesinde önlisans eğitimine Gıda Teknolojisi İngilizce önlisans bölümünü tamamladıktan sonra gıda sektöründe üç yıla yakın bir süre kurumsal çalışmalarda bulundu. Ardından İstanbul Arel Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü burslu olarak kazanarak lisans eğitimine başladı ve 2015 yılında mezun oldu.

Yüzyüze ve online beslenme danışmanlığı hizmeti veren Gizem Çalışkan Akgül, birçok firma ve kuruluşa kurumsal beslenme danışmanlığı hizmeti sunmuştur. Bunun yanında kişisel planlamalar yapan Akgül kurumlara ve danışanlara yönelik birçok sağlıklı yaşam projesinin içerisinde yer almıştır.

Bahçelievler Medicana Hastanesi’nde poliklinik ve toplu beslenme sistemleri üzerine, Florance Nightingale Hastanesinde kardiyoloji ve böbrek transplantasyon servislerinde, Esenler Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi’nde yeni doğan ve gebe polikliniklerinde, Özel Ataköy Hastanesi’nde poliklinik, Bariatrik Cerrahi Kliniği, Toplu Beslenme Sistemleri üzerine çalıştı.

Diyetisyen Gizem Çalışkan Akgül, Bakırköy Profesör Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde de çeşitli bölümlerde, iş ve eğitim tecrübeleri edinmiştir.

Akgül’ün verdiği hizmetler arasında ;Kilo Verme, Kilo Alma, Vücut Analizi, Kişiye Özel Beslenme Programları, Yeme Bozukluklarında Beslenme, Detoks Diyetleri, Ketojenik Diyet,Gebelik ve Lohusalıkta Beslenme, Çocuk ve Ergenlerde Beslenme, Troid Hastalığında Beslenme, Haşimato Hastalığında Beslenme, Hipertansiyonda Beslenme, Migrende Beslenme hizmetleri yer almaktadır.

2019 yılında İstanbul Halkalı Meydanı’ndaGÇA Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi ‘ni kuran Gizem Çalışkan Akgül , 2020 yılı itibariyle ‘ Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği’ eğitimini almıştır.

Gizem Çalışkan Akgül’ün , danışanlarına en önemli tavsiyesi sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeleri. Bunun yanında fiziksel ativitenin önemine de değinen Akgül, herkesin günlük hayatına hareketi ve spor yapmayı dahil etmesi gerektiğini, motivasyonu yüksek bir yaşam algısı için bunun çok önemli olduğunu söylüyor.

Sağlıklı bir yaşam için sadece beden değil ruh sağlığının da iyi olmasını gerektiğine inanan diyetisyenimiz klinik ekibinde danışanlarını ihtiyaç dahilinde destekleyebilecek psikolog bulunuyor.

Siz de kilo verme , sağlıklı beslenme sürecinde yaşayabileceğiniz motivasyon düşüklüğü, yeme bozukluklarında psikolog desteği ileonline diyet, beslenme danışmanlığı hizmeti alabilirsiniz.

Bunun için sayfamızda yer alan iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.

Görüşler 5

  • Turabi Ş******
    20.07.2021

    Doktorum acilen kilo vermem gerekip bana Gizem Hanım’ı önerdi . 2 aydır yüz yüze danışmanlık hizmeti alıyorum. Çok iyi gidiyor. Vermem gereken 20 kilom var 5’i gitti . Umutluyum

  • can o******
    11.07.2021

    Diyet yapmaya karşı önyargımı yıktığınız için teşekkür ederim Gizem Hanım. O kadar zor değilmiş. Herşeyi yiyip içebildiğimi görmek ve üstüne 8 kilo vermek gerçekten müthiş

  • Merve Ş******
    01.05.2021

    Kendimi bildim bileli balık etliyim . Tam birkaç kilo veriyorum derken hemen yine alıyorum. Şimdi Gizem hanım ile çalışmaya başladık. Yaklaşımı, güleryüzü harika. Gizem hanım ile verdiğim kiloları koruyacağıma inanıyorum. İlginize teşekkür ederim Gizem hanım.

  • Caner E******
    14.03.2021

    Tip 2 diyabetim . Bunun bir hastalık değil davranışlarımın sonucu olduğunu artık biliyorum. Önce yürüyüşlere başladım sonra tavsiye üzerine Diyetisyen Gizem Çalışkan Akgül 'den online beslenme danışmanlığına . Çok iyi gidiyorum. Gizem hanım'ın yaklaşımı çok güzel. Başaracağınıza olan inancınızı destekliyor. Gizem hanım'ı herkese tavsiye ederim.

  • Huriye G******
    07.03.2021

    Geçen yıl üniversite sınavlarına hazırlandığı süreç içerisinde oğlum sınav stresi , hareketsizlik , oturarak çalışma , kaygı derken inanılmaz kilo aldı ve üstüne psikolojisi bozuldu. Tavsiye üzerine Diyetisyen Gizem Çalışkan Akgül 'den beslenme danışmanlığı almaya başladık. Ona öğünlerini hazırlarken o kadar çok şey öğrendim ki bana da yaradı. Bu süreç oğlumu çok güzel desteklediği gibi benim de motivasyonum arttı. Biz artık bir sağlıklı menü hazırlamayı ve seçeneklerle karşılaşınca nasıl tercihler yapabileceğimizi biliyoruz. Tüm annelere hem kendileri hem de sınav dönemi boyunca çocukları için beslenme danışmanlığı almalarını tavsiye ederim. Gizem hanım herşey için teşekkürler.

Gizem Çalışkan Akgül / Diyetisyen - konum
X : 41.03548526654867 Y : 28.789027626983568

Halkalı Merkez Mah. 1.İkitelli Cad. No:2 Meydan Halkalı AVM A Blok Daire:66 Halkalı/Küçükçekmece Istanbul, Turkey

Sağlıklı Yaşam ve Dengeli Beslenme İçin Uzman Destek

Diyetisyenler, beslenme bilimi konusunda eğitim almış, bireylerin sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hedeflerine ulaşmalarında profesyonel destek sağlayan sağlık uzmanlarıdır. Diyetisyenler, bireylerin yaş, kilo, sağlık durumu, yaşam tarzı gibi faktörleri göz önünde bulundurarak kişiye özel beslenme planları oluşturur. Sağlık sorunlarına yönelik beslenme düzenlemelerinden kilo verme veya kilo alma hedeflerine, sporcu beslenmesinden çocuk ve gebelik döneminde sağlıklı beslenmeye kadar geniş bir alanda rehberlik ederler.

Diyetisyenin Rolü ve Sağladığı Hizmetler

  1. Kişiye Özel Beslenme Programları: Diyetisyenler, her bireyin farklı metabolik ihtiyaçları olduğunu göz önünde bulundurarak kişiye özel diyet programları hazırlar. Bu programlar, bireyin sağlık durumuna, yaşam tarzına, fiziksel aktivitelerine ve hedeflerine göre düzenlenir. Diyetisyenin desteği ile kişi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilir.
  2. Kilo Kontrolü (Kilo Verme veya Alma): Diyetisyenler, bireylerin ideal kilolarına ulaşmalarına yardımcı olur. Kilo vermek veya almak isteyen bireyler için sağlıklı bir şekilde hedeflerine ulaşmalarını sağlayacak dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluştururlar. Diyetisyenler ayrıca hızlı kilo değişimlerinin sağlıksız etkilerini önlemek için güvenli bir yol gösterir.
  3. Sağlık Sorunlarına Özel Beslenme Planları: Diyetisyenler, diyabet, hipertansiyon, kolesterol, tiroid sorunları, sindirim sorunları gibi çeşitli sağlık problemleri olan bireyler için özel beslenme düzenlemeleri yapar. Hastalıkların seyrini kontrol altına almak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak için diyetisyen tarafından düzenlenen beslenme planları büyük önem taşır.
  4. Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi: Hamilelik ve emzirme döneminde annenin beslenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. Diyetisyenler, bu dönemde annenin ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini içeren sağlıklı beslenme programları hazırlayarak annenin bu süreçte doğru beslenmesine rehberlik eder.
  5. Çocuk ve Ergen Beslenmesi: Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde sağlıklı beslenmeleri, fiziksel ve zihinsel gelişimlerini destekler. Diyetisyenler, çocukların yaşına, boyuna, kilosuna ve sağlık durumuna göre sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yönelik planlar sunar.
  6. Sporcu Beslenmesi: Sporcuların fiziksel performansını artırmak, kas gelişimini desteklemek ve enerji seviyelerini yüksek tutmak için diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programları oldukça önemlidir. Sporcu diyetisyenleri, antrenman ve müsabaka dönemlerine göre özel beslenme stratejileri geliştirir.
  7. Yaşlı Beslenmesi: Yaşlı bireylerin vücut fonksiyonları yaşla birlikte değişir. Diyetisyenler, yaşa bağlı sağlık sorunlarını önlemek, enerji seviyelerini korumak ve kas kaybını önlemek için yaşlı bireyler için sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı hazırlar.
  8. Bilinçli Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Eğitimi: Diyetisyenler, bireyleri doğru beslenme alışkanlıkları konusunda eğiterek uzun vadeli sağlıklı yaşamı destekler. Bilinçli beslenme konusunda bilgi veren diyetisyenler, bireylerin sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Yaşamın Avantajları

  1. Sürdürülebilir Kilo Kontrolü: Diyetisyenle çalışmak, kısa vadeli diyetler yerine uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar. Sağlıklı kilo vermek veya almak, vücudu yormadan ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak mümkündür.
  2. Hastalık Riskinin Azaltılması: Diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı bir beslenme planı, diyabet, kalp hastalıkları, obezite gibi kronik hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Dengeli beslenme sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir, vücut direnci artar.
  3. Enerji Seviyesinin Artması: Doğru beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak gün içinde daha zinde ve enerjik olmayı sağlar. Diyetisyenler, bireyin günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu enerji seviyesini koruması için gerekli besinleri düzenler.
  4. Mental ve Fiziksel Sağlığın Desteklenmesi: Beslenme, ruh hali ve zihinsel performans üzerinde doğrudan etkilidir. Diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı beslenme programları, bireyin hem fiziksel hem de mental sağlığını destekler.
  5. Kişisel Hedeflere Ulaşma: Diyetisyen, bireyin kişisel hedeflerine (kilo kaybı, kas kazanımı, performans artışı vb.) ulaşması için rehberlik sağlar. Bu hedefler doğrultusunda oluşturulan özel beslenme planı ile kişi daha kısa sürede ve güvenle hedeflerine ulaşabilir.

Diyetisyenle Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Gerçekçi Hedefler Belirleyin: Diyetisyeninizle çalışırken kısa vadede büyük değişiklikler beklemek yerine, uzun vadede sürdürülebilir ve sağlıklı sonuçlar almayı hedefleyin.
  • Düzenli İletişim Kurun: Diyetisyeninizle düzenli olarak iletişimde olun. Sorularınızı sormaktan çekinmeyin ve programınız sırasında karşılaştığınız zorlukları paylaşın. Diyetisyenle düzenli iletişim kurmak, beslenme programınızın sizin ihtiyaçlarınıza göre güncellenmesini sağlar ve hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur.
  • Sabırlı ve İstikrarlı Olun: Sağlıklı kilo verme veya kilo alma süreci zaman alabilir. Diyetisyeninizin önerdiği programı sabırla uygulayarak, istikrarlı bir şekilde ilerlemeye odaklanın. Sabırlı ve kararlı olmak, kalıcı sonuçlar elde etmenin en önemli faktörlerinden biridir.
  • Beslenme Günlüğü Tutun: Diyetisyeninizin önerdiği programa bağlı kalmak ve beslenme alışkanlıklarınızı analiz etmek için günlük tutmak faydalı olabilir. Günlük, neleri yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve hedeflerinize yönelik gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
  • Fiziksel Aktiviteyi Unutmayın: Diyet ve egzersiz, sağlıklı yaşamın iki temel bileşenidir. Diyetisyeninizle birlikte, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir egzersiz programı da planlayabilirsiniz. Fiziksel aktivite, kilo kontrolünden enerji seviyesine, kas gücünden psikolojik iyi oluşa kadar birçok açıdan beslenme programınızı destekler.
  • Sosyal Destek Alın: Diyetisyeninizin desteği dışında, yakın çevrenizin de sağlıklı beslenme hedeflerinize yönelik desteğini almak önemlidir. Aile veya arkadaşlarınızın desteği, motivasyonunuzu artırır ve süreci daha keyifli hale getirir.

Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  1. Eğitim ve Uzmanlık: Diyetisyeninizin eğitimini tamamlamış, beslenme ve diyetetik alanında uzman bir profesyonel olduğundan emin olun. Uzmanlık alanları ve tecrübelerini araştırarak ihtiyaçlarınıza uygun bir diyetisyen seçebilirsiniz.
  2. İletişim Becerisi: Diyetisyenle etkili iletişim kurmak, başarılı bir diyet süreci için önemlidir. İyi bir diyetisyen, sizi dinleyen, ihtiyaçlarınızı anlayan ve uygun çözümler sunan bir iletişim tarzına sahip olmalıdır.
  3. Referans ve İncelemeler: Diyetisyenle çalışmadan önce, daha önceki danışanlarının geri bildirimlerini veya referanslarını incelemek faydalı olabilir. Olumlu geri bildirimler, diyetisyenin başarısı ve yaklaşımı hakkında fikir sahibi olmanızı sağlar.
  4. Güncel Bilgilere Hakimiyet: Beslenme bilimi sürekli gelişen bir alandır. Diyetisyeninizin güncel bilgilere ve yeni araştırmalara hakim olup olmadığını öğrenmek, size en güncel ve doğru bilgileri sunması açısından önemlidir.
  5. Kişiye Özel Yaklaşım: Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır. Diyetisyeninizin size özel bir yaklaşım benimsemesi ve genel diyet programları yerine kişisel ihtiyaçlarınıza göre bir plan hazırlaması önemlidir.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin

Diyetisyenler, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgi ve deneyim sahibi olan profesyonellerdir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olurlar. Diyetisyeninizle çalışarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturabilir, sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanabilirsiniz.

Kendiniz ve sağlığınız için bir diyetisyenle çalışmak, sağlıklı beslenme yolunda güvenli ve etkili bir adım atmanızı sağlar. Diyetisyen desteğiyle hedeflerinize ulaşarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilir ve uzun vadede bu alışkanlıkları sürdürebilirsiniz.