İstanbul Spor Salonu Gym Maslak ile Wellness ve Zindelik Atölyeleri

Wellness ve zindelik atölyeleri ile ruhunuzu ve bedeninizi aynı anda güçlendirmek istiyorsanız, Gym Maslak ile deneyimleyin.

Gym Maslak

Hakkında

Personal Training

Gym Maslak'ın profesyonel eğitmenleri tarafından, doğrudan beklenti ve amacınıza uygun olarak hazırlanan egzersiz programı sayesinde amacınıza en kısa yoldan ulaşacaksınız.

Personal Training ile kısa sürede kilo verebilir, kas seviyenizi arttırabilir ve form tutabilirsiniz. Daha yüksek sportif performans, motivasyon ve sakatlanma riskini en aza indirgemek için kişisel antrenörünüzle çalışın...

Pilates Reformer

Aletli Pilates dersleri ile yerde yapılması zor hareketler kolaylaşırken, hareket çeşitliliği de artıyor. Birebir derslerin en önemli avantajı antrenman rutininin kişinin ihtiyacına göre hazırlanabilmesi.

Merkez kaslarınızı güçlendirerek, düz karınlar, güçlü sırtlar, sert kalçalar ve basenler elde edeceksiniz. Kuvvetiniz, direnciniz, koordinasyonunuz ve esnekliğiniz artacak, kaslarınız uzayacak. Duruşunuz düzelecek, sırt - bel - boyun ağrılarınızdan kurtulacaksınız!

Sauna

Neden Sauna?

Saunanın temel amacı vücuttaki teri, toksinleri, kimyasalları ve yağları dışarı atmaktır. Bu sayede deri nefes alır ve gözenekler açılır. Ayrıca dakikada ortalama 75 - 80 kez atan kalbimiz, saunadan seansı sırasında 150 - 160 kez atmaktadır. Bu da kan dolaşımını hızlandırır ve buna bağlı olarak dokuların kendini onarımı ve zararlı maddelerin dokulardan uzaklaştırılması daha hızlı gerçekleşir.

Aynı zamanda antikor üretimini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığını iyileştirmede de iyi bir çözümdür.

15 dakikalık bir sauna seansında yaklaşık 300 kalori yakılır. Fakat seans bitiminde mutlaka bol sıvı tüketilerek vücudun kaybettiği su yerine konmalıdır.

Yorumlar 25
  • 22.10.2020
    Banu T******

    tek kelime ile mükemmel

  • 22.10.2020
    Eda D******

    Gayet ferah ve rahat bir spor salonu. Oldukça da temiz

  • 22.10.2020
    Mehmet N******

    Herşey çok güzel, güler yüzlü ve tecrübeli personelini çok seviyorum.

  • 22.10.2020
    Bilge Y******

    Her şey çok iyi. Herkes yardımcı oluyor. Salon ferah ve temiz.

  • 22.10.2020
    Elmas V******

    Temiz ve ferah bir salon. Kesinlikle işini düzgün yapan bir işletme.

  • 22.10.2020
    Uzay T******

    Kusursuz

  • 22.10.2020
    Ali Fatih D******

    öncelikle güler yüzlü ilgili personeline çok teşekkürler spor salonu için ise çok ferah güvenli temiz düzgün verdikleri hizmetten dolayı çok teşekkürler.

  • 22.10.2020
    Kutay Ş******

    ilk olarak ömrümde gördüğüm temiz spor salonu. personel güler yüzlü ve işlerini profesyonelce yapıyorlar. bunların üzerine spor aletleri çok kaliteli ve gelen üyeler için el havlusu, banyo havlusu, peştamal ve terlik temin etmeleri spor salonunun kalites

  • 22.10.2020
    Ayşe B******

    Yepyeni, tertemiz ve kompakt bir salon. Aletler çok kaliteli ve son model. Personel de inanılmaz güler yüzlü. Maslak Gym’de spor yapmak bir keyif. Sports & Merits ailesine dahil olmasından dolayı çok memnunum.

  • 22.10.2020
    Fatih Ç******

    Her anlamda güzel.

  • 22.10.2020
    Olcay Ç******

    Son derece temiz ve kullanışlı bir salon, aletler çok yeniydi. Soyunma odalarını ve duşları beğendim. Salondaki insan profili oldukça düzgündü. Fakat iş çıkış saatlerinde salon bazen kalabalık olabiliyor.

  • 22.10.2020
    Buket A******

    oldukça başarılı

  • 22.10.2020
    Lokman U******

    1 yılı aşkın süredir gidiyorum. Çok memnunum

  • 22.10.2020
    Yıldız O******

    Butik gym ama sorunsuz, kalabalık ama temiz.

  • 22.10.2020
    Fikret A******

    Ekipmanları, personeli ve imkanlarıyla Son derece kaliteli bir mekan. Tüm çalışanlara teşekkürler

  • 22.10.2020
    Tuna K******

    Personel güleryüzlü. Gerek soyunma odaları gerekse spor alanı olarak hijyene dikkat eden bir tesis. Ayrıca müzikler ve havalandırma da dört dörtlük. Ekipmanlar yeni, düzenli ve temiz. Eğitmenlerden Arça Bey işini severek yapan ilgili ve güleryüzlü biri. T

  • 22.10.2020
    Elif A******

    hem spor salonu hem de soyunma odaları cok temiz bir işletme. yuruyus bandı/ bisiklet kısmı gayet başarılı. Sınıf derslerinin yapıldığı odalar biraz kucuk ama sanırım cok yogun olmuyor. havalandırma iyi.

  • 22.10.2020
    Rahmi K******

    gayet güzel, temiz bir salon. çok aşırı bir kalabalık da olmuyor. iş çıkışları için tavsiye ederim

  • 22.10.2020
    Sabri K******

    Salon çok iyi, ofisime yakın, aksi halde başka bir yerde spor yapamazdım.

  • 22.10.2020
    Eren G******

    çok ama çok memnunum!!

  • 22.10.2020
    Mutlu D******

    butik bir gym, mekan küçüklüğü nedeniyle alet sayısı da sınırlı. ancak herşey yolunda hiç bir sıkıntı yaşamadım.

  • 22.10.2020
    Kutay L******

    Alet ve makinalarıyla, soyunma odası ve duşların temizliğiyle, ulaşım kolaylığıyla fitness için oldukça ideal bir salon.

  • 22.10.2020
    Zeki Ö******

    Merhaba Oldukca temiz bir spor salonu.. butik rahat ve kalieli bir salon.. Ama subat sonu sözleşmesi bitiyormuş umarım uzatırlar.

  • 22.10.2020
    Utku L******

    Çok temiz ve nezih bir salon, ekipmanlar hepsi yeni. Eğitmenler çok yardımcı, gerçekten başarılı bir spor salonu.

  • 22.10.2020
    Rüzgar Y******

    Efsane

Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
Gym Maslak - konum
X : 41.10884736057791 Y : 29.019693438895047

Eski Büyükdere Cad. Orjin Maslak İş Merkezi No:27 Kat: -2

Düğün Öncesi Formda ve Enerjik Hissedin

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesinde düzenli bir spor programı ile hazırlanmak harika bir fikirdir. Spor salonları, düğün öncesi fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmanız için ihtiyaçlarınıza özel çözümler sunar. Kilo vermek, kas kütlenizi artırmak, postürünüzü düzeltmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir egzersiz programı ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne en iyi şekilde hazırlanabilirsiniz.

2024 fitness trendlerinde; fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), pilates ve yoga gibi hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı dengeleyen egzersizler ön planda. Gelin ve damat olarak bu süreçte size uygun bir programla çalışmak, stres yönetimini de destekleyerek düğün hazırlık sürecinizi daha keyifli hale getirir. Ayrıca, gelin ve damat çift antrenmanları veya özel düğün öncesi kişisel antrenör desteği ile birlikte spor yaparak bu süreci daha eğlenceli bir hale dönüştürebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu Programı Planlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

  1. Hedeflerinizi Belirleyin: Spor salonuna başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi belirlemek önemlidir. Amacınız kilo vermek, kas kütlesi kazanmak, vücut şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi belirledikten sonra, kişisel antrenörünüzle birlikte ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturabilirsiniz. Eğer belirli bir gelinlik veya damatlık modeli için şekillenmek istiyorsanız, bu hedefi de programınıza dahil edebilirsiniz.
  2. Program Süresini ve Yoğunluğunu Planlayın: Düğün öncesi spor programınıza ne kadar süre ayırabileceğinizi ve antrenman yoğunluğunuzu belirleyin. Haftada kaç gün spor yapabileceğinizi ve hangi antrenman türlerini tercih edeceğinizi netleştirerek kişisel bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz. Eğer düğüne birkaç ay varsa, düzenli bir programla hedeflerinize kolayca ulaşabilirsiniz. Daha az süreniz varsa, yoğunlaştırılmış antrenmanlarla hızlı sonuçlar alabileceğiniz programlar tercih edebilirsiniz.
  3. Kişisel Antrenör Desteği: Düğün öncesi hedeflerinize en hızlı ve güvenli şekilde ulaşmak için kişisel antrenör desteği alabilirsiniz. Kişisel antrenörler, vücut yapınıza, ihtiyaçlarınıza ve düğün gününe kadar olan sürenize göre özel bir program hazırlayarak her adımda size rehberlik eder. Böylece, antrenmanlarınızı daha etkili bir şekilde gerçekleştirebilir ve düğün günü kendinizi en iyi şekilde hissedebilirsiniz. Ayrıca, kişisel antrenörler motivasyonunuzu artırır ve antrenman sürecinizi daha keyifli hale getirir.
  4. Çift Antrenmanları ile Motivasyonu Yükseltin: Gelin ve damat olarak düğün öncesi birlikte spor yapmak, motivasyonunuzu artırmanın harika bir yoludur. Çift antrenmanları, hem birbirinizi desteklemenizi sağlar hem de birlikte kaliteli vakit geçirmenize yardımcı olur. Fonksiyonel antrenmanlar, çift yogası veya partner egzersizleri gibi seçeneklerle düğün öncesi hazırlık sürecini eğlenceli ve verimli hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda, çift antrenmanları sayesinde düğün stresiyle başa çıkmanız da daha kolay olur.
  5. Pilates ve Yoga ile Esneklik ve Dengeyi Artırın: Pilates ve yoga, düğün öncesi vücudunuzu güçlendirmek ve postürünüzü iyileştirmek için ideal egzersizlerdir. Pilates, karın kaslarınızı ve bel bölgenizi güçlendirirken; yoga ise esnekliğinizi artırır, stres seviyenizi düşürür ve düğün öncesi daha rahat ve dengeli hissetmenizi sağlar. Özellikle uzun saatler sürecek düğün törenleri için doğru duruş ve dengeyi sağlamak adına bu egzersizleri programınıza dahil edebilirsiniz.
  6. Düğün Günü için Dayanıklılığı Artırın: Düğün günü oldukça uzun ve yorucu olabilir, bu yüzden dayanıklılığınızı artıracak egzersizlere de yer vermeniz önemlidir. Kardiyo antrenmanları, koşu veya tempolu yürüyüş gibi aktivitelerle düğün gününüzde enerjinizi yüksek tutabilir ve gece boyunca konuklarınızla doyasıya eğlenebilirsiniz. Dayanıklılığı artırmak, aynı zamanda stresi azaltır ve düğün günü rahat hissetmenizi sağlar.
  7. Beslenme ve Egzersiz Uyumu: Düğün öncesi spor programınızı sağlıklı bir beslenme düzeni ile desteklemek, hedeflerinize ulaşmanızı hızlandıracaktır. Kişisel antrenörünüz veya bir beslenme uzmanı ile çalışarak, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin değerlerini karşılayacak şekilde bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarını dengede tutarak hem enerjinizi koruyabilir hem de vücut kompozisyonunuzu optimize edebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu ile Kendinizi En İyi Şekilde Hazırlayın

Düğün günü sadece kıyafetinizle değil, enerji ve özgüveninizle de parlamak istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir spor programı ile hazırlanın. Spor salonları, ihtiyaçlarınıza uygun egzersiz programları ve kişisel antrenör desteği ile bu özel güne hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazır olmanızı sağlar.

Siz de düğün öncesinde kendinizi en iyi şekilde hazırlamak, fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak ve bu süreci keyifle geçirmek istiyorsanız, hemen bizimle iletişime geçin. Size özel spor salonu programları ve profesyonel rehberlik hizmetimizle düğün gününüzde hem enerjik hem de formda hissedin!