İstanbul Spor Salonu Pleon Sportivo ile Grup Egzersizleri ve Dinamik Dersler

Grup egzersizleri ve dinamik derslerle spor yaparken eğlenceli bir deneyim yaşamak istiyorsanız, Pleon Sportivo hizmetinizde.


Pleon Sportivo

Hakkında

BU MERKEZ KALICI OLARAK KAPATILMIŞTIR.

Sadece kilo vermek, forma girmek ya da formunuzu korumak için değil güne zinde başlamak ya da günün stresini atmak için…

Dünyanın en gelişmiş fitness ve cardio ekipmanlarından olan TechnoGym ürünleri kullanılan fitness katımız cardio ve Gym bölümlerinden oluşmakta. Fitness bölümümüz, formunu korumak, sağlıklı ve zinde bir yaşam ya da daha sıkı kaslar hedefleyenler için uzman eğitmenlerimiz tarafından amacınıza ve bedensel özelliklerinize en uygun eğitim ve beslenme programı ile spor yapma imkânı sunuyor. En yoğun saatlerde bile rahatlıkla, sıra beklemeden spor yapabilmeniz için yeterli sayıda ekipmana sahip olan cardio bölümündeki televizyonlu ve i device bağlantılı ekipmanlarımızla spor yaparken favori dizinizi, haber ya da belgesel kanallarını izleyebilir ya da kendi müziklerinizi dinleyebilirsiniz. Spor esnasında dinginliği sevenler içinse sessiz cardio alanımız birebir. Gym bölümü ise hedefi daha güçlü bir beden ve sıkı kaslar olan vücut geliştirme tutkunlarını bekliyor.

Forma girmek, performansınızı arttırmak ya da bazen sadece daha iyi yüzebilmek için…

160 cm derinliğinde, 20 metre uzunluğunda, 10 metre genişliğinde, 5 kulvara sahip kapalı yüzme havuzu ile tüm yıl boyunca yüzmenin tadını çıkaracaksınız. Tüm üyelerimizin ücretsiz olarak kullanabildiği yüzme havuzunda dilerseniz uzman yüzme eğitmenlerimizden özel dersler alarak yüzme öğrenebilir ya da tekniğinizi geliştirebilirsiniz. Tüm bunlara ek olarak Pleon Sportivo yüzme havuzunda yapılan Aqua Gym ve Water Spinning gibi grup aktiviteleri ile havuzda spor ile eğlenceyi bir arada bulabilirsiniz. Güvenlik ve hijyene büyük önem verilen Pleon Sportivo’da yüzme havuzunda da temizlik son teknoloji profesyonel ekipmanlar ve kimyasallar ile sağlanmakta. Havuz temizliği düzenli olarak özel firmalarca denetlenmektedir.

Yorumlar 3
  • 22.10.2020
    Ilgar K******

    Her türlü spor aktivitesinin yapılabildiği, epeyce büyük be temiz bir merkez. S&M öncesinde de 5-6 yıllık üyesiydim bu kulübün, ve gayet memnundum. Kullanmanızı tavsiye ederim.

  • 22.10.2020
    Eser G******

    çokca imkana sahip nezih ve en önemlisi temiz

  • 22.10.2020
    Orhan A******

    Antreman yapmak için gerekli tüm ekipmanları bulabileceğiniz, nezih, temiz ve ferah bir spor merkezi.

Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
Pleon Sportivo - konum
X : 40.998082762378715 Y : 29.105732962489128

Yeni Sahra Barbaros Mahallesi Karanfil Sokak Batı Ataşehir

Düğün Öncesi Formda ve Enerjik Hissedin

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesinde düzenli bir spor programı ile hazırlanmak harika bir fikirdir. Spor salonları, düğün öncesi fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmanız için ihtiyaçlarınıza özel çözümler sunar. Kilo vermek, kas kütlenizi artırmak, postürünüzü düzeltmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir egzersiz programı ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne en iyi şekilde hazırlanabilirsiniz.

2024 fitness trendlerinde; fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), pilates ve yoga gibi hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı dengeleyen egzersizler ön planda. Gelin ve damat olarak bu süreçte size uygun bir programla çalışmak, stres yönetimini de destekleyerek düğün hazırlık sürecinizi daha keyifli hale getirir. Ayrıca, gelin ve damat çift antrenmanları veya özel düğün öncesi kişisel antrenör desteği ile birlikte spor yaparak bu süreci daha eğlenceli bir hale dönüştürebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu Programı Planlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

  1. Hedeflerinizi Belirleyin: Spor salonuna başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi belirlemek önemlidir. Amacınız kilo vermek, kas kütlesi kazanmak, vücut şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi belirledikten sonra, kişisel antrenörünüzle birlikte ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturabilirsiniz. Eğer belirli bir gelinlik veya damatlık modeli için şekillenmek istiyorsanız, bu hedefi de programınıza dahil edebilirsiniz.
  2. Program Süresini ve Yoğunluğunu Planlayın: Düğün öncesi spor programınıza ne kadar süre ayırabileceğinizi ve antrenman yoğunluğunuzu belirleyin. Haftada kaç gün spor yapabileceğinizi ve hangi antrenman türlerini tercih edeceğinizi netleştirerek kişisel bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz. Eğer düğüne birkaç ay varsa, düzenli bir programla hedeflerinize kolayca ulaşabilirsiniz. Daha az süreniz varsa, yoğunlaştırılmış antrenmanlarla hızlı sonuçlar alabileceğiniz programlar tercih edebilirsiniz.
  3. Kişisel Antrenör Desteği: Düğün öncesi hedeflerinize en hızlı ve güvenli şekilde ulaşmak için kişisel antrenör desteği alabilirsiniz. Kişisel antrenörler, vücut yapınıza, ihtiyaçlarınıza ve düğün gününe kadar olan sürenize göre özel bir program hazırlayarak her adımda size rehberlik eder. Böylece, antrenmanlarınızı daha etkili bir şekilde gerçekleştirebilir ve düğün günü kendinizi en iyi şekilde hissedebilirsiniz. Ayrıca, kişisel antrenörler motivasyonunuzu artırır ve antrenman sürecinizi daha keyifli hale getirir.
  4. Çift Antrenmanları ile Motivasyonu Yükseltin: Gelin ve damat olarak düğün öncesi birlikte spor yapmak, motivasyonunuzu artırmanın harika bir yoludur. Çift antrenmanları, hem birbirinizi desteklemenizi sağlar hem de birlikte kaliteli vakit geçirmenize yardımcı olur. Fonksiyonel antrenmanlar, çift yogası veya partner egzersizleri gibi seçeneklerle düğün öncesi hazırlık sürecini eğlenceli ve verimli hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda, çift antrenmanları sayesinde düğün stresiyle başa çıkmanız da daha kolay olur.
  5. Pilates ve Yoga ile Esneklik ve Dengeyi Artırın: Pilates ve yoga, düğün öncesi vücudunuzu güçlendirmek ve postürünüzü iyileştirmek için ideal egzersizlerdir. Pilates, karın kaslarınızı ve bel bölgenizi güçlendirirken; yoga ise esnekliğinizi artırır, stres seviyenizi düşürür ve düğün öncesi daha rahat ve dengeli hissetmenizi sağlar. Özellikle uzun saatler sürecek düğün törenleri için doğru duruş ve dengeyi sağlamak adına bu egzersizleri programınıza dahil edebilirsiniz.
  6. Düğün Günü için Dayanıklılığı Artırın: Düğün günü oldukça uzun ve yorucu olabilir, bu yüzden dayanıklılığınızı artıracak egzersizlere de yer vermeniz önemlidir. Kardiyo antrenmanları, koşu veya tempolu yürüyüş gibi aktivitelerle düğün gününüzde enerjinizi yüksek tutabilir ve gece boyunca konuklarınızla doyasıya eğlenebilirsiniz. Dayanıklılığı artırmak, aynı zamanda stresi azaltır ve düğün günü rahat hissetmenizi sağlar.
  7. Beslenme ve Egzersiz Uyumu: Düğün öncesi spor programınızı sağlıklı bir beslenme düzeni ile desteklemek, hedeflerinize ulaşmanızı hızlandıracaktır. Kişisel antrenörünüz veya bir beslenme uzmanı ile çalışarak, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin değerlerini karşılayacak şekilde bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarını dengede tutarak hem enerjinizi koruyabilir hem de vücut kompozisyonunuzu optimize edebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu ile Kendinizi En İyi Şekilde Hazırlayın

Düğün günü sadece kıyafetinizle değil, enerji ve özgüveninizle de parlamak istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir spor programı ile hazırlanın. Spor salonları, ihtiyaçlarınıza uygun egzersiz programları ve kişisel antrenör desteği ile bu özel güne hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazır olmanızı sağlar.

Siz de düğün öncesinde kendinizi en iyi şekilde hazırlamak, fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak ve bu süreci keyifle geçirmek istiyorsanız, hemen bizimle iletişime geçin. Size özel spor salonu programları ve profesyonel rehberlik hizmetimizle düğün gününüzde hem enerjik hem de formda hissedin!