İstanbul Spor Salonu The Gym Fitness Spa ile Çevre Dostu ve Modern Spor Alanları

Çevre dostu ve modern spor alanları ile doğal bir atmosferde spor yapma deneyimi sunan The Gym Fitness Spa, size özel çözümler sunuyor.

The Gym Fitness Spa

Hakkında

Dikkat: Salona Perşembe, Cuma, Cumartesi ve Pazar günleri giriş yapabilirsiniz. The Gym Fitness Spa Nerede?
Beylikdüzü spor salonları arasında yer alan The Gym Fitness Spa, Esenyurt bölgesinde E5 kenarında yer alan, Vetro City Residence içerisindeki spor salonudur.

Beylikdüzü bölgesinde havuzlu spor salonu arıyorsanız The Gym Fitness Spa'yı tercih edebilirsiniz.

The Gym Fitness Spa'nın Özellikleri

6000 m2 alana kurulu tesis içerisinde antrenmanlarınızı gerçekleştirebileceğiniz geniş ve donanımlı fitness gym alanı, grup derslerinin gerçekleştirildiği grup ders stüdyoları yer almaktadır.
Salon içerisinde ayrıca;

Sporcard üyeliğiniz ile salonun fitness alanını kullanabilir, havuz, hamam, sauna ve buhar odası imkanlarından yararlanabilir,
Yorumlar 17
  • 22.10.2020
    Yağmur S******

    Ortam güzel nezih fakat sporcard uyelerine haftanın 4 günü olması iyi olmamış havlu ve pestemal verilmemektedir ve cok yogun spor aletleri için sıra bekleyebilirisniz

  • 22.10.2020
    Gülay C******

    Hocalarından resepsiyonuna kadar çok ilgililer. Normal üyelerden hiç bir farkınız yok şiddetle tavsiye ederim.

  • 22.10.2020
    Yaprak E******

    Tüm çalışanlar güler yüzlü. Salon ferah, havalandırması iyi. Tavsiye ederim.

  • 22.10.2020
    Orhon Ç******

    Salonun havalandırması çok iyi, ferah temiz bir salon. Danışmadaki arkadaşlar ve hocalar yeterince ilgili ve destek oluyorlar

  • 22.10.2020
    Deniz C******

    arkadaşımla gittik havuzu saunası hepsi çok temiz

  • 22.10.2020
    Buket Y******

    hamamda ücretsiz.

  • 22.10.2020
    Fikret Ç******

    Beylikdüzünün en temiz salonu

  • 22.10.2020
    Yagmur Ç******

    Yaz gelsede terasta spinning yapsak

  • 22.10.2020
    Erhan T******

    tek kelimeyle mükemmel. başka salon kapatın burası tüm hafta olsun sporcard!

  • 22.10.2020
    Melis Ç******

    Bugun ilk günümüzdü. Resepsiyondaki arkadaşlardan hocalara kadar herkes çok güleryüzlüydü. Özellikle salon hocaları oldukça ilgilendiler ve takipte kaldılar. Alet bakımından zengin ve yoğunluk yoktu beklemek zorunda kalmadık kimseyi. Islak alanlar oldukça

  • 22.10.2020
    Ceylan K******

    Burası hafta içinde gitmek için gününü beklediğim bir salon teşekkürler The Gym fitness ekibi

  • 22.10.2020
    Nadir D******

    Ptesi salo ve çarşamba günleri yoğunluk nedeni ile sınırlama getirilmiş. En azından haftasonu kullanabiliyoruz. Çalışanlar oldukça ilgili ve tesis oldukça temiz. Sabah kullanım yaptığım için yoğun saatlerde nasıldır bilemiyorum. Anlaşmanızı revize edip tü

  • 22.10.2020
    Olcay Y******

    Personel Sporcard konusunda bilgili ve girişte bir zorluk yaşamıyorsunuz. Çalışanlar oldukça kibar. Beylikdüzündeki en iyi salon bence

  • 22.10.2020
    Yonca S******

    Diğer günlerde giriş yapabilmeyi umardım, her zaman belirtilen günlerde müsait olamayabiliyor insan. Artılarına gelecek olursam oldukça temiz, çalışanlar düzgün ve ilgili. Bir spor salonunda olması gereken tüm ekipmanlar mevcut. Gönül rahatlığıyla gidebil

  • 22.10.2020
    Bora A******

    Salon gayet ferah temiz ve hoş,çalışanlar hocalar güler yüzlü memnun kaldık.

  • 22.10.2020
    Ülkü K******

    Salon çok güzel görünüyor, sanırım yeni eklenmiş yarın gitmeyi düşünüyoruz girişte check-in yapmamız yeterli midir ve acaba salon yağ ölçümü ücretli mi yapılıyor?

  • 22.10.2020
    Mustafa Kemal Y******

    İlk gittiğimde sporcard üyesi olmama rağmen salonun her tarafını gezdirdiler. Her gittiğimde bizzat salon üyesiymişim gibi çok ilgileniyorlar. Çalışanlar güleryüzlü, kibar ve ilgililer... Bir çok spor salonu gördüm, buranın imkan olarak gerçekten çok üst

Görüşlerini Paylaş
Yorumun bizim için çok önemli. Bu firma ile ilgili değerlendirmeni ve tecrübelerini belirterek kullanıcılarımıza yardımcı olabilirsin.
The Gym Fitness Spa - konum
X : 41,016477 Y : 28,640081

İletişim ve Adres: Barbaros Hayrettin Paşa Mahallesi, 1992. Sokak, E5 kenarı Vetro City Residence, Kat:7 Esenyurt Beylikdüzü / İSTANBUL

Düğün Öncesi Formda ve Enerjik Hissedin

Düğün gününüzde kendinizi en iyi şekilde hissetmek ve görünmek istiyorsanız, düğün öncesinde düzenli bir spor programı ile hazırlanmak harika bir fikirdir. Spor salonları, düğün öncesi fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmanız için ihtiyaçlarınıza özel çözümler sunar. Kilo vermek, kas kütlenizi artırmak, postürünüzü düzeltmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir egzersiz programı ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu özel güne en iyi şekilde hazırlanabilirsiniz.

2024 fitness trendlerinde; fonksiyonel antrenmanlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), pilates ve yoga gibi hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı dengeleyen egzersizler ön planda. Gelin ve damat olarak bu süreçte size uygun bir programla çalışmak, stres yönetimini de destekleyerek düğün hazırlık sürecinizi daha keyifli hale getirir. Ayrıca, gelin ve damat çift antrenmanları veya özel düğün öncesi kişisel antrenör desteği ile birlikte spor yaparak bu süreci daha eğlenceli bir hale dönüştürebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu Programı Planlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

  1. Hedeflerinizi Belirleyin: Spor salonuna başlamadan önce, düğün öncesi fitness hedeflerinizi belirlemek önemlidir. Amacınız kilo vermek, kas kütlesi kazanmak, vücut şekillendirmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek olabilir. Hedeflerinizi belirledikten sonra, kişisel antrenörünüzle birlikte ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturabilirsiniz. Eğer belirli bir gelinlik veya damatlık modeli için şekillenmek istiyorsanız, bu hedefi de programınıza dahil edebilirsiniz.
  2. Program Süresini ve Yoğunluğunu Planlayın: Düğün öncesi spor programınıza ne kadar süre ayırabileceğinizi ve antrenman yoğunluğunuzu belirleyin. Haftada kaç gün spor yapabileceğinizi ve hangi antrenman türlerini tercih edeceğinizi netleştirerek kişisel bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz. Eğer düğüne birkaç ay varsa, düzenli bir programla hedeflerinize kolayca ulaşabilirsiniz. Daha az süreniz varsa, yoğunlaştırılmış antrenmanlarla hızlı sonuçlar alabileceğiniz programlar tercih edebilirsiniz.
  3. Kişisel Antrenör Desteği: Düğün öncesi hedeflerinize en hızlı ve güvenli şekilde ulaşmak için kişisel antrenör desteği alabilirsiniz. Kişisel antrenörler, vücut yapınıza, ihtiyaçlarınıza ve düğün gününe kadar olan sürenize göre özel bir program hazırlayarak her adımda size rehberlik eder. Böylece, antrenmanlarınızı daha etkili bir şekilde gerçekleştirebilir ve düğün günü kendinizi en iyi şekilde hissedebilirsiniz. Ayrıca, kişisel antrenörler motivasyonunuzu artırır ve antrenman sürecinizi daha keyifli hale getirir.
  4. Çift Antrenmanları ile Motivasyonu Yükseltin: Gelin ve damat olarak düğün öncesi birlikte spor yapmak, motivasyonunuzu artırmanın harika bir yoludur. Çift antrenmanları, hem birbirinizi desteklemenizi sağlar hem de birlikte kaliteli vakit geçirmenize yardımcı olur. Fonksiyonel antrenmanlar, çift yogası veya partner egzersizleri gibi seçeneklerle düğün öncesi hazırlık sürecini eğlenceli ve verimli hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda, çift antrenmanları sayesinde düğün stresiyle başa çıkmanız da daha kolay olur.
  5. Pilates ve Yoga ile Esneklik ve Dengeyi Artırın: Pilates ve yoga, düğün öncesi vücudunuzu güçlendirmek ve postürünüzü iyileştirmek için ideal egzersizlerdir. Pilates, karın kaslarınızı ve bel bölgenizi güçlendirirken; yoga ise esnekliğinizi artırır, stres seviyenizi düşürür ve düğün öncesi daha rahat ve dengeli hissetmenizi sağlar. Özellikle uzun saatler sürecek düğün törenleri için doğru duruş ve dengeyi sağlamak adına bu egzersizleri programınıza dahil edebilirsiniz.
  6. Düğün Günü için Dayanıklılığı Artırın: Düğün günü oldukça uzun ve yorucu olabilir, bu yüzden dayanıklılığınızı artıracak egzersizlere de yer vermeniz önemlidir. Kardiyo antrenmanları, koşu veya tempolu yürüyüş gibi aktivitelerle düğün gününüzde enerjinizi yüksek tutabilir ve gece boyunca konuklarınızla doyasıya eğlenebilirsiniz. Dayanıklılığı artırmak, aynı zamanda stresi azaltır ve düğün günü rahat hissetmenizi sağlar.
  7. Beslenme ve Egzersiz Uyumu: Düğün öncesi spor programınızı sağlıklı bir beslenme düzeni ile desteklemek, hedeflerinize ulaşmanızı hızlandıracaktır. Kişisel antrenörünüz veya bir beslenme uzmanı ile çalışarak, antrenmanlarınızın gerektirdiği enerji ve besin değerlerini karşılayacak şekilde bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarını dengede tutarak hem enerjinizi koruyabilir hem de vücut kompozisyonunuzu optimize edebilirsiniz.

Düğün Öncesi Spor Salonu ile Kendinizi En İyi Şekilde Hazırlayın

Düğün günü sadece kıyafetinizle değil, enerji ve özgüveninizle de parlamak istiyorsanız, düğün öncesi düzenli bir spor programı ile hazırlanın. Spor salonları, ihtiyaçlarınıza uygun egzersiz programları ve kişisel antrenör desteği ile bu özel güne hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazır olmanızı sağlar.

Siz de düğün öncesinde kendinizi en iyi şekilde hazırlamak, fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak ve bu süreci keyifle geçirmek istiyorsanız, hemen bizimle iletişime geçin. Size özel spor salonu programları ve profesyonel rehberlik hizmetimizle düğün gününüzde hem enerjik hem de formda hissedin!