Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

İzmir/Konak

Düzenli ve dengeli beslenmek sadece kilo vermeyi akıllara getirse de aslında bir çok bilim insanının fikrince bir çok hastalığın önlenmesinin temelini oluşturuyor ve kişiye özel beslenme planı uygulayarak çeşitli hastalıklarda tedaviye destek olunabiliyor. Uzman bir diyetisyen arayışında olan tüm kullanıcılarımıza bu konuda alanında uzman Diyetisyenimiz Andaç Yeşilyurt’u tavsiye ediyoruz.

Yeşilyurt, ilkokul, ortaokul ve lise dönemini Ankara’da geçirdikten sonra şehrindeki Başkent Üniversitesi’nde mesleki eğitimine başlamıştır. 2008 yılında mezun olduğu Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2010 yılında İzmir Alsancak’ta hizmet vermeye başlamıştır. Kendi kurumunu açan Andaç Yeşilyurt, beslenme ve mutfak konusunda tecrübelerini paylaşarak birçok danışana ulaşmıştır.

Çalışma hayatı süresince eğitimlerine hız kesmeden devam eden Yeşilyurt, yurt içi, yurt dışı eğitimlerine katılım göstermiştir. Bu eğitimler arasında ‘’Harvard Medical School’’ gibi alanının önde gelen kurumları da bulunan Diyetisyen Andaç Yeşilyurt’un başarıya giden yolculuğu böylece basamak basamak yükselmiştir.

Aldığı diğer eğitimlerin arasında, Food & Nutrition, Conference & Expo’ – American Dietetic Association – San Diego / Amerika, Our Gastrointestinal Health: Its a Gut Feeling’ – Natural Gourmet Institute – New York / ABD, Bebek ve Çocuk Beslenmesi Kursu Katılım Sertifikası yer almaktadır.

Diyetisyenimizin en önemli çalışma prensiplerinden biri ; onanmış güncel bilgileri uygulamalarında kullanmasıdır. Meslek hayatında danışan görüşlerine önem veren Yeşilyurt, diyet süreçlerinde danışan psikolojisinde lezzetli yemek yiyememek olduğunu bunun kilo verme, kilo koruma ve hastalıklarda beslenme sürecinde olumsuz etkisi olabileceğini farkederek mutfak sanatları yaklaşımına yönelmiş ve sağlıklı beslenmeye lezzet katan bir bakış açısı geliştirmiştir.

Danışanlarının mutluluğunu göz önünde bulundurarak çıktığı bu yol da ilk durağı California’da dünyanın en iyi aşçılık okullarından biri olan ‘‘Culinary Institute of America’’ da sağlıklı mutfaklar kursu olmuştur. Edindiği bilgileri herkesin sağlıklı bir hayata bir adım daha yaklaşabilmesi için YouTube kanalında yayınlamaya başlayan Yeşilyurt, iş hayatına yenilikler ve araştırmaların izinde devam etmektedir.

Sağlıklı ve mutlu bir yaşamın anahtarı olarak doğru beslenmek, egzersiz ve sporu hayata dahil etmek, pozitif olmak olarak açıklayan Diyetisyen Andaç Yeşilyurt herşeyin kararlı olmaktan geçtiğine inanıyor.

Siz de sağlıklı beslenmeyi hayatınıza dahil etmek isteyenlerdenseniz diyetisyenimiz Andaç Yeşilyurt’a ulaşmak için sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır.

Görüşler 3

  • Ayten N******
    06.07.2021

    Daha yeni danışmanlık almaya başladığımız Andaç Bey’e kardeşim ile birlikte gidiyoruz. İkimiz arasında ufak bir yarış ile Andaç Bey’in yüksek motivasyon kaynağı bizim için tetikleyici oldu. İyi ki sizi bulmuşuz!

  • Harun K******
    21.06.2021

    Türkiye’nin en iyi diyetisyenlerin biri olduğunu duydum ve kendisiyle iletişimim bu şekilde başlamıştı. Kısa zamanda uzun bir yol katettik. Güzel yaklaşımınız ve ilginiz için teşekkür ederim.

  • Esila Meryem K******
    31.05.2021

    Sadece önerdiği yeni tarifler ile diyet yapabileceğime inancım arttı. Tüm bu tarifleri denemem sonucunda kilo vermem hızlanmaya başladı ve ilk danışmanlık aldığım tarihten beri -14 kilo verdim. Tüm desteğiniz ve enerjiniz için teşekkür ederim.

Diyetisyen Andaç Yeşilyurt - konum
X : 39.33429742980725 Y : 35.068359375

1383 sok. No:3 Ertem apt. Daire 9 Alsancak / Konak - İzmir

Sağlıklı Yaşam ve Dengeli Beslenme İçin Uzman Destek

Diyetisyenler, beslenme bilimi konusunda eğitim almış, bireylerin sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hedeflerine ulaşmalarında profesyonel destek sağlayan sağlık uzmanlarıdır. Diyetisyenler, bireylerin yaş, kilo, sağlık durumu, yaşam tarzı gibi faktörleri göz önünde bulundurarak kişiye özel beslenme planları oluşturur. Sağlık sorunlarına yönelik beslenme düzenlemelerinden kilo verme veya kilo alma hedeflerine, sporcu beslenmesinden çocuk ve gebelik döneminde sağlıklı beslenmeye kadar geniş bir alanda rehberlik ederler.

Diyetisyenin Rolü ve Sağladığı Hizmetler

  1. Kişiye Özel Beslenme Programları: Diyetisyenler, her bireyin farklı metabolik ihtiyaçları olduğunu göz önünde bulundurarak kişiye özel diyet programları hazırlar. Bu programlar, bireyin sağlık durumuna, yaşam tarzına, fiziksel aktivitelerine ve hedeflerine göre düzenlenir. Diyetisyenin desteği ile kişi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilir.
  2. Kilo Kontrolü (Kilo Verme veya Alma): Diyetisyenler, bireylerin ideal kilolarına ulaşmalarına yardımcı olur. Kilo vermek veya almak isteyen bireyler için sağlıklı bir şekilde hedeflerine ulaşmalarını sağlayacak dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluştururlar. Diyetisyenler ayrıca hızlı kilo değişimlerinin sağlıksız etkilerini önlemek için güvenli bir yol gösterir.
  3. Sağlık Sorunlarına Özel Beslenme Planları: Diyetisyenler, diyabet, hipertansiyon, kolesterol, tiroid sorunları, sindirim sorunları gibi çeşitli sağlık problemleri olan bireyler için özel beslenme düzenlemeleri yapar. Hastalıkların seyrini kontrol altına almak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak için diyetisyen tarafından düzenlenen beslenme planları büyük önem taşır.
  4. Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi: Hamilelik ve emzirme döneminde annenin beslenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. Diyetisyenler, bu dönemde annenin ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini içeren sağlıklı beslenme programları hazırlayarak annenin bu süreçte doğru beslenmesine rehberlik eder.
  5. Çocuk ve Ergen Beslenmesi: Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde sağlıklı beslenmeleri, fiziksel ve zihinsel gelişimlerini destekler. Diyetisyenler, çocukların yaşına, boyuna, kilosuna ve sağlık durumuna göre sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yönelik planlar sunar.
  6. Sporcu Beslenmesi: Sporcuların fiziksel performansını artırmak, kas gelişimini desteklemek ve enerji seviyelerini yüksek tutmak için diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programları oldukça önemlidir. Sporcu diyetisyenleri, antrenman ve müsabaka dönemlerine göre özel beslenme stratejileri geliştirir.
  7. Yaşlı Beslenmesi: Yaşlı bireylerin vücut fonksiyonları yaşla birlikte değişir. Diyetisyenler, yaşa bağlı sağlık sorunlarını önlemek, enerji seviyelerini korumak ve kas kaybını önlemek için yaşlı bireyler için sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı hazırlar.
  8. Bilinçli Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Eğitimi: Diyetisyenler, bireyleri doğru beslenme alışkanlıkları konusunda eğiterek uzun vadeli sağlıklı yaşamı destekler. Bilinçli beslenme konusunda bilgi veren diyetisyenler, bireylerin sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Yaşamın Avantajları

  1. Sürdürülebilir Kilo Kontrolü: Diyetisyenle çalışmak, kısa vadeli diyetler yerine uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar. Sağlıklı kilo vermek veya almak, vücudu yormadan ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak mümkündür.
  2. Hastalık Riskinin Azaltılması: Diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı bir beslenme planı, diyabet, kalp hastalıkları, obezite gibi kronik hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Dengeli beslenme sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir, vücut direnci artar.
  3. Enerji Seviyesinin Artması: Doğru beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak gün içinde daha zinde ve enerjik olmayı sağlar. Diyetisyenler, bireyin günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu enerji seviyesini koruması için gerekli besinleri düzenler.
  4. Mental ve Fiziksel Sağlığın Desteklenmesi: Beslenme, ruh hali ve zihinsel performans üzerinde doğrudan etkilidir. Diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı beslenme programları, bireyin hem fiziksel hem de mental sağlığını destekler.
  5. Kişisel Hedeflere Ulaşma: Diyetisyen, bireyin kişisel hedeflerine (kilo kaybı, kas kazanımı, performans artışı vb.) ulaşması için rehberlik sağlar. Bu hedefler doğrultusunda oluşturulan özel beslenme planı ile kişi daha kısa sürede ve güvenle hedeflerine ulaşabilir.

Diyetisyenle Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Gerçekçi Hedefler Belirleyin: Diyetisyeninizle çalışırken kısa vadede büyük değişiklikler beklemek yerine, uzun vadede sürdürülebilir ve sağlıklı sonuçlar almayı hedefleyin.
  • Düzenli İletişim Kurun: Diyetisyeninizle düzenli olarak iletişimde olun. Sorularınızı sormaktan çekinmeyin ve programınız sırasında karşılaştığınız zorlukları paylaşın. Diyetisyenle düzenli iletişim kurmak, beslenme programınızın sizin ihtiyaçlarınıza göre güncellenmesini sağlar ve hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur.
  • Sabırlı ve İstikrarlı Olun: Sağlıklı kilo verme veya kilo alma süreci zaman alabilir. Diyetisyeninizin önerdiği programı sabırla uygulayarak, istikrarlı bir şekilde ilerlemeye odaklanın. Sabırlı ve kararlı olmak, kalıcı sonuçlar elde etmenin en önemli faktörlerinden biridir.
  • Beslenme Günlüğü Tutun: Diyetisyeninizin önerdiği programa bağlı kalmak ve beslenme alışkanlıklarınızı analiz etmek için günlük tutmak faydalı olabilir. Günlük, neleri yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve hedeflerinize yönelik gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
  • Fiziksel Aktiviteyi Unutmayın: Diyet ve egzersiz, sağlıklı yaşamın iki temel bileşenidir. Diyetisyeninizle birlikte, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir egzersiz programı da planlayabilirsiniz. Fiziksel aktivite, kilo kontrolünden enerji seviyesine, kas gücünden psikolojik iyi oluşa kadar birçok açıdan beslenme programınızı destekler.
  • Sosyal Destek Alın: Diyetisyeninizin desteği dışında, yakın çevrenizin de sağlıklı beslenme hedeflerinize yönelik desteğini almak önemlidir. Aile veya arkadaşlarınızın desteği, motivasyonunuzu artırır ve süreci daha keyifli hale getirir.

Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  1. Eğitim ve Uzmanlık: Diyetisyeninizin eğitimini tamamlamış, beslenme ve diyetetik alanında uzman bir profesyonel olduğundan emin olun. Uzmanlık alanları ve tecrübelerini araştırarak ihtiyaçlarınıza uygun bir diyetisyen seçebilirsiniz.
  2. İletişim Becerisi: Diyetisyenle etkili iletişim kurmak, başarılı bir diyet süreci için önemlidir. İyi bir diyetisyen, sizi dinleyen, ihtiyaçlarınızı anlayan ve uygun çözümler sunan bir iletişim tarzına sahip olmalıdır.
  3. Referans ve İncelemeler: Diyetisyenle çalışmadan önce, daha önceki danışanlarının geri bildirimlerini veya referanslarını incelemek faydalı olabilir. Olumlu geri bildirimler, diyetisyenin başarısı ve yaklaşımı hakkında fikir sahibi olmanızı sağlar.
  4. Güncel Bilgilere Hakimiyet: Beslenme bilimi sürekli gelişen bir alandır. Diyetisyeninizin güncel bilgilere ve yeni araştırmalara hakim olup olmadığını öğrenmek, size en güncel ve doğru bilgileri sunması açısından önemlidir.
  5. Kişiye Özel Yaklaşım: Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır. Diyetisyeninizin size özel bir yaklaşım benimsemesi ve genel diyet programları yerine kişisel ihtiyaçlarınıza göre bir plan hazırlaması önemlidir.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin

Diyetisyenler, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgi ve deneyim sahibi olan profesyonellerdir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olurlar. Diyetisyeninizle çalışarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturabilir, sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanabilirsiniz.

Kendiniz ve sağlığınız için bir diyetisyenle çalışmak, sağlıklı beslenme yolunda güvenli ve etkili bir adım atmanızı sağlar. Diyetisyen desteğiyle hedeflerinize ulaşarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilir ve uzun vadede bu alışkanlıkları sürdürebilirsiniz.