Elif Kahraman
5 yorum
endavet.com Tıkla Ara 0850 888 63 88
  • endavet.com - Yüzyüze Yüzyüze
  • endavet.com - Online Online

Elif Kahraman

İzmir/Konak

Diyetisyen Elif Kahraman, haftalık güncel diyet listeleri, sürdürülebilir beslenme programları, sağlıklı tarifleri ile yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı yoluyla İzmir Konak Güneşli Mahallesi'nde danışanlarının hizmetindedir. Kahraman, Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunudur.

Günün her saatinde danışanlarıyla aktif iletişim kuran ve fotoğraflı öğün takibi, motivasyon desteğiyle süreci zorlanmadan yürütmelerine destek olan Diyetisyen Elif Kahraman, sağlıklı beslenme yolculuğunun güvenilir adreslerinden birisidir. Öne çıkan çalışma başlıkları, kişiye özel beslenme programları, kilo verme, gebe ve lohusalıkta beslenme, metabolik hastalıklarda beslenme ve oruç diyeti olan Kahraman, çocuk ve ergenlerde beslenme konusunda da Konak Güneşli Mahallesinde bulunan merkezinde İzmir yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir.

Sağlıklı beslenme yolculuğunda danışanlarına eşlik eden Diyetisyen Elif Kahraman tarafından verilen hizmetler, kilo alma, kilo verme, vücut analizi, kişiye özel beslenme programları, detoks diyetleri, ketojenik diyet, i̇rritabl bağırsak sendromu (i̇bs) diyeti, yeme bozukluklarında beslenme, gebelik ve lohusalıkta beslenme, prematüre beslenmesi, yeni doğan metabolik hastalıkta beslenme, tüp bebek ve i̇nfertilite tedavisinde beslenme, bebek beslenmesi, tip 1 diyabet, tip 2 diyabet, menopozda beslenme, sendrom, reaktif hipoglisemide beslenme, kalp damar hastalıklarında beslenme, metabolik hastalıklarda beslenme, troid hastalığında beslenme, bariatri diyetisyenliği, enteral beslenme, parenteral beslenme, haşimato hastalığında beslenme, hipertansiyonda beslenme, migrende beslenme, gut hastalığında beslenme, kanserde beslenme, spektrum bozukluğu ve otizmde beslenme, gut hastalığı ve beslenme, kontrol randevusu, metabolik balans, sporcu beslenmesi ve kurumsal beslenme danışmanlığıdır.

Metabolik hastalıklarda beslenme konusundaki çalışmalarıyla ön plana çıkan Diyetisyen Elif Kahraman, hastalığın durumuna, hastanın ihtiyacına göre hazırladığı diyet listeleriyle, danışanlarının hastalık sürecini daha rahat geçirmesini sağlamakta, hastalığın ilerlemesi tıbbi beslenme tedavisi desteğiyle engellenmektedir.

Anne adayının sağlıklı ve dengeli beslenmesi, kontrollü kilo almasını sağladığı gibi, doğacak çocuğunun da sağlıklı büyümesi ve gelişiminde etkilidir.Diyetisyen Elif Kahraman hamilelikte beslenme konusundaki uzmanlığı ve birikimiyle İzmir diyetisyen hizmetinde anne adaylarının yanındadır. Doğum sonrasında ise danışanına sağlıklı kilo verme ve lohusalıkta beslenme konusunda destek vererek hem annenin fazla kilolarından kurtulması hem de süt verimini attırarak bebeğini sağlıklı beslemesi konusunda uygun diyet listeleri hazırlamaktadır.

Siz de kilo verme, metabolik hastalıklarınızda doğru beslenerek hastalığın zararlarını en aza indirme, hamilelik ve emzirme döneminizde sağlıklı beslenme gibi konularda alanında donanımlı bir uzmandan yardım almak istiyorsanız online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı yoluyla İzmir Konak Güneşli Mahallesi'nde hizmet veren Diyetisyen Elif Kahraman'a ulaşmak için sayfamızdaki iletişim formunu doldurmanız yeterli olacaktır. Size en kısa sürede geri dönüş yapılacaktır.

Görüşler 5

  • Şennur T******
    07.06.2023

    Elif hanım ile 1.5 aydır online diyetteyim. Güzel kilolar verdim vermekteyim. Listelerim güncel ve güzel tarifleri ile her hafta yeniledi. Kendisi süreçte çok ilgiliydi. Çok memnun kaldım. Her şey için teşekkür ederim.

  • Ebrar E******
    07.06.2023

    Bu süreci benim için zor olmaktan çıkarıp uygulanabilir bir hale getiren canım diyetisyenim ?. Sürekli irtibatta olmamız ve motivasyonum düştüğümde arttırması sayesinde şimdiden güzel sonuçlar almaya başladık bile .

  • N******
    24.05.2023

    Listeleri hayatından içinden ulaşabilir ve uygulanabilir. Sadece diyet listesi göndermiyor doğru ve sağlıklı beslenmeyi de öğretiyor. Tatlı ve içten üslubu süreci güzelleştiriyor, süreç kolaylıkla akıp gidiyor. İyi ki var ??

  • Onur A******
    23.05.2023

    İstanbulda yaşıyorum , izmire gittiğimde konuşup sohbet etme imkanı buldum. Sadece iş değilde sohbetide saran güzel insan. Online diyette sürekli ilgilenen , sorularıma cevap veren işini iyi yapan diyetisyenim. Elinize emeğinize sağlık.

  • Kemal Ö******
    23.05.2023

    Elif hanıma kilo vermek için başvurmuştum çok güzel sonuçlar aldık ve almaya devam ediyoruz tüm herkese tavsiye ediyorum

Elif Kahraman - konum
X : 38.402417466254676 Y : 27.126686788360544

Güneşli mh. 520 taksim 2 sk. NO:28 taksim 1A konak / İzmir

Sağlıklı Yaşam ve Dengeli Beslenme İçin Uzman Destek

Diyetisyenler, beslenme bilimi konusunda eğitim almış, bireylerin sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hedeflerine ulaşmalarında profesyonel destek sağlayan sağlık uzmanlarıdır. Diyetisyenler, bireylerin yaş, kilo, sağlık durumu, yaşam tarzı gibi faktörleri göz önünde bulundurarak kişiye özel beslenme planları oluşturur. Sağlık sorunlarına yönelik beslenme düzenlemelerinden kilo verme veya kilo alma hedeflerine, sporcu beslenmesinden çocuk ve gebelik döneminde sağlıklı beslenmeye kadar geniş bir alanda rehberlik ederler.

Diyetisyenin Rolü ve Sağladığı Hizmetler

  1. Kişiye Özel Beslenme Programları: Diyetisyenler, her bireyin farklı metabolik ihtiyaçları olduğunu göz önünde bulundurarak kişiye özel diyet programları hazırlar. Bu programlar, bireyin sağlık durumuna, yaşam tarzına, fiziksel aktivitelerine ve hedeflerine göre düzenlenir. Diyetisyenin desteği ile kişi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilir.
  2. Kilo Kontrolü (Kilo Verme veya Alma): Diyetisyenler, bireylerin ideal kilolarına ulaşmalarına yardımcı olur. Kilo vermek veya almak isteyen bireyler için sağlıklı bir şekilde hedeflerine ulaşmalarını sağlayacak dengeli ve sürdürülebilir beslenme planları oluştururlar. Diyetisyenler ayrıca hızlı kilo değişimlerinin sağlıksız etkilerini önlemek için güvenli bir yol gösterir.
  3. Sağlık Sorunlarına Özel Beslenme Planları: Diyetisyenler, diyabet, hipertansiyon, kolesterol, tiroid sorunları, sindirim sorunları gibi çeşitli sağlık problemleri olan bireyler için özel beslenme düzenlemeleri yapar. Hastalıkların seyrini kontrol altına almak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak için diyetisyen tarafından düzenlenen beslenme planları büyük önem taşır.
  4. Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi: Hamilelik ve emzirme döneminde annenin beslenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. Diyetisyenler, bu dönemde annenin ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini içeren sağlıklı beslenme programları hazırlayarak annenin bu süreçte doğru beslenmesine rehberlik eder.
  5. Çocuk ve Ergen Beslenmesi: Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde sağlıklı beslenmeleri, fiziksel ve zihinsel gelişimlerini destekler. Diyetisyenler, çocukların yaşına, boyuna, kilosuna ve sağlık durumuna göre sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yönelik planlar sunar.
  6. Sporcu Beslenmesi: Sporcuların fiziksel performansını artırmak, kas gelişimini desteklemek ve enerji seviyelerini yüksek tutmak için diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programları oldukça önemlidir. Sporcu diyetisyenleri, antrenman ve müsabaka dönemlerine göre özel beslenme stratejileri geliştirir.
  7. Yaşlı Beslenmesi: Yaşlı bireylerin vücut fonksiyonları yaşla birlikte değişir. Diyetisyenler, yaşa bağlı sağlık sorunlarını önlemek, enerji seviyelerini korumak ve kas kaybını önlemek için yaşlı bireyler için sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı hazırlar.
  8. Bilinçli Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Eğitimi: Diyetisyenler, bireyleri doğru beslenme alışkanlıkları konusunda eğiterek uzun vadeli sağlıklı yaşamı destekler. Bilinçli beslenme konusunda bilgi veren diyetisyenler, bireylerin sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Yaşamın Avantajları

  1. Sürdürülebilir Kilo Kontrolü: Diyetisyenle çalışmak, kısa vadeli diyetler yerine uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar. Sağlıklı kilo vermek veya almak, vücudu yormadan ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak mümkündür.
  2. Hastalık Riskinin Azaltılması: Diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı bir beslenme planı, diyabet, kalp hastalıkları, obezite gibi kronik hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Dengeli beslenme sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir, vücut direnci artar.
  3. Enerji Seviyesinin Artması: Doğru beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak gün içinde daha zinde ve enerjik olmayı sağlar. Diyetisyenler, bireyin günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu enerji seviyesini koruması için gerekli besinleri düzenler.
  4. Mental ve Fiziksel Sağlığın Desteklenmesi: Beslenme, ruh hali ve zihinsel performans üzerinde doğrudan etkilidir. Diyetisyen tarafından önerilen sağlıklı beslenme programları, bireyin hem fiziksel hem de mental sağlığını destekler.
  5. Kişisel Hedeflere Ulaşma: Diyetisyen, bireyin kişisel hedeflerine (kilo kaybı, kas kazanımı, performans artışı vb.) ulaşması için rehberlik sağlar. Bu hedefler doğrultusunda oluşturulan özel beslenme planı ile kişi daha kısa sürede ve güvenle hedeflerine ulaşabilir.

Diyetisyenle Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Gerçekçi Hedefler Belirleyin: Diyetisyeninizle çalışırken kısa vadede büyük değişiklikler beklemek yerine, uzun vadede sürdürülebilir ve sağlıklı sonuçlar almayı hedefleyin.
  • Düzenli İletişim Kurun: Diyetisyeninizle düzenli olarak iletişimde olun. Sorularınızı sormaktan çekinmeyin ve programınız sırasında karşılaştığınız zorlukları paylaşın. Diyetisyenle düzenli iletişim kurmak, beslenme programınızın sizin ihtiyaçlarınıza göre güncellenmesini sağlar ve hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur.
  • Sabırlı ve İstikrarlı Olun: Sağlıklı kilo verme veya kilo alma süreci zaman alabilir. Diyetisyeninizin önerdiği programı sabırla uygulayarak, istikrarlı bir şekilde ilerlemeye odaklanın. Sabırlı ve kararlı olmak, kalıcı sonuçlar elde etmenin en önemli faktörlerinden biridir.
  • Beslenme Günlüğü Tutun: Diyetisyeninizin önerdiği programa bağlı kalmak ve beslenme alışkanlıklarınızı analiz etmek için günlük tutmak faydalı olabilir. Günlük, neleri yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve hedeflerinize yönelik gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
  • Fiziksel Aktiviteyi Unutmayın: Diyet ve egzersiz, sağlıklı yaşamın iki temel bileşenidir. Diyetisyeninizle birlikte, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir egzersiz programı da planlayabilirsiniz. Fiziksel aktivite, kilo kontrolünden enerji seviyesine, kas gücünden psikolojik iyi oluşa kadar birçok açıdan beslenme programınızı destekler.
  • Sosyal Destek Alın: Diyetisyeninizin desteği dışında, yakın çevrenizin de sağlıklı beslenme hedeflerinize yönelik desteğini almak önemlidir. Aile veya arkadaşlarınızın desteği, motivasyonunuzu artırır ve süreci daha keyifli hale getirir.

Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  1. Eğitim ve Uzmanlık: Diyetisyeninizin eğitimini tamamlamış, beslenme ve diyetetik alanında uzman bir profesyonel olduğundan emin olun. Uzmanlık alanları ve tecrübelerini araştırarak ihtiyaçlarınıza uygun bir diyetisyen seçebilirsiniz.
  2. İletişim Becerisi: Diyetisyenle etkili iletişim kurmak, başarılı bir diyet süreci için önemlidir. İyi bir diyetisyen, sizi dinleyen, ihtiyaçlarınızı anlayan ve uygun çözümler sunan bir iletişim tarzına sahip olmalıdır.
  3. Referans ve İncelemeler: Diyetisyenle çalışmadan önce, daha önceki danışanlarının geri bildirimlerini veya referanslarını incelemek faydalı olabilir. Olumlu geri bildirimler, diyetisyenin başarısı ve yaklaşımı hakkında fikir sahibi olmanızı sağlar.
  4. Güncel Bilgilere Hakimiyet: Beslenme bilimi sürekli gelişen bir alandır. Diyetisyeninizin güncel bilgilere ve yeni araştırmalara hakim olup olmadığını öğrenmek, size en güncel ve doğru bilgileri sunması açısından önemlidir.
  5. Kişiye Özel Yaklaşım: Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır. Diyetisyeninizin size özel bir yaklaşım benimsemesi ve genel diyet programları yerine kişisel ihtiyaçlarınıza göre bir plan hazırlaması önemlidir.

Diyetisyen Desteği ile Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimseyin

Diyetisyenler, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgi ve deneyim sahibi olan profesyonellerdir. Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olurlar. Diyetisyeninizle çalışarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturabilir, sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanabilirsiniz.

Kendiniz ve sağlığınız için bir diyetisyenle çalışmak, sağlıklı beslenme yolunda güvenli ve etkili bir adım atmanızı sağlar. Diyetisyen desteğiyle hedeflerinize ulaşarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilir ve uzun vadede bu alışkanlıkları sürdürebilirsiniz.