• Yemek Tarifleri
  • 28 Nisan, 2021

Düğün Öncesi Ödem Atıcı Detox Tarifleri!

  • 0
  • 7881
  • 0
  • 0

Düğünden Önce Ödemlerden Kurtaran Detox Tarifler

Gelin adayları için düğün günü oldukça önemlidir. Araştırmalar yaparsınız, listeler hazırlarsınız, yakınlarınıza danışırsınız. Mutlu yuvanızı kurabilmek için ev ve mobilyalar seçersiniz, organizasyonlarla ilgilenirsiniz, aklınızdaki ve bugüne dek hayalinizde yer edinen gelinliği arasınız. Kısaca bitmek bilmeyen detaylar ve olmazsa olmaz etkinlikler arasında beslenme alışkanlıklarınız değişebileceği gibi kilo alma problemleri ile de karşılaşabilirsiniz. Fakat kilo almak canınızı sıkmasın sakın. Düğün öncesi detoks programları ile aldığınız kiloları kolayca verebilirsiniz.

Detoks Nedir ve Nasıl Yapılır?

Detoksun amacı vücudumuzu toksinlerden temizleme yöntemidir. Vücudunuzda biriken ve size zarar veren kimyasallar iyi hissetmenizi engeller. Kendinizi yorgun, halsiz ve şişkin hissetmeniz dış görünüşünüzü de etkileyerek canınızı sıkabilir. En özel gününüz olan düğününüzde kötü hissetmek ve sağlıksız görünmek istemezsiniz. Karaciğer yağ yakıcı bir organımızdır. Vücudumuz ise yağ biriktirmeye meyillidir. Fakat aynı zamanda bu yağ hücreleri zararlı toksinleri depolayarak hayati organlarımıza temas etmesini engeller.

Beslenme alışkanlıklarımız her ne kadar kalıcı olsa da özellikle alkol, rafine edilmiş şeker veya kafein, rafine edilmiş süt ürünlerinden uzak durmamız gerekmektedir. Detoks yapmayı bir nevi arınma olarak tarif edebiliriz. Yağlarda biriken toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırmak ve atmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Düğün öncesi detoksu diğer bir adıyla gelin detoksu yapmanız, o en özel gününüzde kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Düğün Öncesi Detoks Tarifi

Pek çok gelin adayı düğünden önce detoks diyeti programları uygulamaktadır. Gelin adaylarının yapmış olduğu detoks programlarında az yağlı yiyecekler, buğday ekmeği, zeytinyağı, ceviz, badem gibi zararlı olmayan yağlara sahip yiyeceklerin yanı sıra meyve tüketimi ve bol sıvı alımı yer almaktadır. Fakat yapacağınız detoks oldukça planlı ve programlı bir şekilde ilerlemelidir. Bu yüzden uzmanların hazırlamış olduğu detoks tariflerine uymak planınıza sadık kalmak için size yardımcı olacaktır. Gelin adayları için en bilinen düğün öncesi detoks tarifleri sizler için derledik.

Proteinli Ağırlıklı Kahvaltılar Yapın

Kahvaltınız proteinli besinler içermelidir. Bu yüzden her sabah 1 adet haşlanmış yumurta yemeniz uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Bununla birlikte iki dilim esmer ekmek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 3 ya da 4 adet zeytin ve yanında tuzsuz domates, salatalık eşliğinde kahvaltınızı tamamlarsanız günün geri kalan kısmını rahat geçirmenizi sağlayacaktır. Ara öğünde ya da kahvaltı yerine 1 kase içerisinde laktozsuz süte, 4 tatlı kaşığı yulaf, kuru erik ve kayısı ekleyerek de detoks programına sadık kalabilirsiniz. Ara öğünler kan şekerinizin düşmemesi için oldukça önemlidir. Kendinizi sinirli ve halsiz hissetmemek için mutlaka ara öğünleri tam zamanında yapın. Yine ara öğün olarak 5 -6 adet ceviz, çiğ badem, hurma ve fındık tüketebilirsiniz.

Kendinizi Meyve ve Sebzelerle Renklendirin

Öğlen yemeklerinde daha çok et ve tavuk gibi besinler tercih etmelisiniz. Akşam yemeklerinde ise farklı renklerde örneğin portakal, elma, kivi gibi meyve ve brokoli, ıspanak, havuç gibi sebzeler tüketerek daha verimli bir uyku geçirebilirsiniz. Ödem attırıcı detoks programlarının tamamında sebze ve meyvelere çokça yer verilir.

Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olun

Düğününüzde giydiğiniz gelinlik kadar makyaj yapılacak olan cildinizin pürüzsüzlüğü de oldukça önemli bir noktadır. Pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız bol bol sıvı tüketmeniz gerekmektedir. Arada yeşil çay içerek toksinleri vücudunuzdan atabilirsiniz. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Cildiniz için maske şeklinde detoks uygulamak istiyorsanız, 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağını yoğurda ekleyerek cildinizi nemlendirebilirsiniz. Oradan oraya koşturuyor olmak yürüyüş yapmak anlamına gelmiyor. Yürüyüşleriniz hem kendinizi sakinleştirmek hem dinlemek hem de egzersiz amacıyla yapılmalıdır. Düğün stresini üzerinizden atmak, mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlamak ve aynı zamanda fit bir görünüm için sabah ve akşamları normal bir tempoda yürüyüşlere çıkmalısınız.

Tatlı Krizlerinden Kaçının

İnsan bazen vücudunun o tatlıya ihtiyacı olduğunu düşünmekten kendini alamıyor. Fakat o zararlı şeye ihtiyacınız olmadığını biliyorsunuz. Hızlı zayıflatyıcı detoks programlarında tatlılar kesinlikle yasaktır. Sizde düğün gününüzde zarif, hafif ve rahat olmak istiyorsanız çikolatalardan, keklerden, şekerlerden uzak durun. Detoks programları haricinde de insan vücudu için düzenli uykular hayatın da akışını belirler. Düzenli, rahat ve sorunsuz bir gece geçiren insanların çoğu daha pozitif, işlerinde ve okullarında daha başarılı oldukları gibi odaklanma problemi yaşamazlar. Uyumak için gece yarısını asla geçirmeyin ve sabah en erken saatlerde kalkmaya çalışarak, günlük 7 saat uykunuzu tam anlamıyla almaya çalışmalısınız.

Bir Yorum Yazın