Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Olmalı ?

Bizi kalın, kat kat giysilere saran soğuğu, yağmuru, karı, rüzgârı, fırtınasıyla kış geldi. Kış, soğuğu, rüzgârı yanında ısınmak için klimaların, kaloriferlerin kullanılması, kullanılan yakıtlarla birlikte hava kirliliğinin de artması demek. Bakımına gerekli özeni göstermezsek tüm bunlar cildimiz için tehlike demek. Kışın kan dolaşımının yavaşlaması cildin antioksidan, besleyici maddeleri almasını zorlaştırıyor. Cildi besleyen bu maddelerin alınması zorlaşınca da zamanla ciltte nem kaybı azalıyor, yağ dengesi bozuluyor ve tüm bunlar cilt kuruluğu, kaşınma, kızarma, gerginlik, renk değişimi, cilt esnekliğinin azalması, pullanma gibi sorunlara yol açıyor. Bu da cildin erken yaşlanmasına neden oluyor. Bunları önlemenin yolu ise yazın güneşten korunmak için cildimize gösterdiğimiz özeni kışın da soğuktan korumak için göstermemizden geçiyor. Peki neler yapacağız? İşte bu konuda önerilenler…

Kışın Mutlaka Günde İki Kez Cilt Temizliği Yapın

Cilt temizliği sağlıklı, canlı, pırıl pırıl bir görünüm için her mevsim önemli olsa da özellikle kışın mutlaka sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yapmak, sonra da cilde nemlendirici sürmek gerekiyor. Cilt temizliği yaparken cilt yapımıza uygun cilt bakım ürünleri kullanmamız gerektiğini artık hepimiz biliyoruz. Kuru, yağlı, karma ciltlerin temizliğinde kullanılan ürünler değişiklik göstermektedir. Sözgelimi, tonik, alkol türü ürünler cildi kurutacağı için kuru ciltlerde kullanmamakta yarar var. Yine cildin doğal yağlarını, nemini soymamak için temizlemede sert ürünlerden de kaçınılmalı. Cilt temizliğinde özen gösterilmesi gereken bir diğer ayrıntı da cildi tahriş etmeyecek bir ürünle ölü hücrelerin temizliğini yani peeling yapmak. Böylelikle hem gözenekler temizlenmiş hem de kan dolaşımı hızlandırılarak cildin canlı, parlak görünmesi sağlanmış olur.

Kış Aylarında Cildinizi Bol Bol Nemlendirin

Soğuk hava cildin kurumasına hatta bazı bölgelerin çatlamasına neden olur. Bu yüzden temizlenen cildi nemlendirmek gerekir. Cilt denilince yalnızca yüz gelmesin aklımıza. Cilt bakımı yaparken, yüze nemlendirici sürerken dudak, burun, eller, dirsekler ve vücudu da unutmamak gerekir. Banyodan sonra el, ayak ve yüzle birlikte tüm vücuda nemlendirici sürmek de yarar var. Kış mevsiminde özellikle zengin içerikli nemlendiriciler kullanmak gerekir. Kışın nem maskesi yapmak da cildi nemlendirmek için iyi bir seçenek. Nemlendirici kullanımında cildin nemini koruyan, nem kaybını önleyen ve arttıran seramid ve hiyaluronik asit içeren kremler, serumlar tercih edilmeli. Serum uygulaması ve nem için kullanılacak cilt maskesi ile de gözeneklerini açarak cildin nem tutma özelliğini arttırabilir. Yağ, makyaj kalıntıları, siyah nokta temizliği gibi cildinize ayrıntılı bir medikal cilt bakımı yaptırmak için ise güzellik merkezleri de tercih edilebilir.

Kış Demeyin Güneş Kremi Kullanmayı İhmal Etmeyin

Güneş kremleri yalnızca cildi güneşten korumakla kalmaz. Kışın ayazı, soğuğu da ciltte güneşin etkisinin neden olduğu sorunlara yol açabilir. Kış yanığı, soğuk ısırığı da cildi, eli, yüzü, kurutan özelliğe sahiptir. Nemlendirici kullanmak dışında dışarıya çıkarken güneş kremi de sürmeyi unutmamak gerekir. Özellikle karlı hava, kayak ya da gezi, yürüyüş amaçlı çıkılan yüksek rakımlarda güneş etkisini daha çok hissettirdiği için güneş kremini kullanmak daha da önemli hale geliyor. Ayrıca UV ışınlar kışın da etkisini sürdürüyor ve cilde zarar veriyor. Güneş kremi kullanmak cildin kurumasını, zararlı ışınlara karşı korunmasını sağlayarak, erken yaşlanmayı, kırışıklıkları engeller.

Kış Meyve ve Sebzelerinden Tüketerek Cildinizi İçten Destekleyin

Sağlıklı bir yaşam, sağlıklı ve pırıl pırıl bir cilt için beslenme her dönemde çok önemlidir. Yalnızca dıştan yapılan bir bakım cildin canlı, sağlıklı görünmesi için yeterli olmaz. Ayrıca kışın soğuk vücut direncini düşürüp hastalıklara da neden olacağından vücut direncini arttıran kış meyve ve sebzelerini tüketmeyi ihmal etmemek gerekir. Cildi içten besleyen, antioksidan kaynağı olan vitamin içeren sebze ve meyveler, bağışıklık sisteminin güçlenmesini de sağlayacaktır. Artık sofralarımızda o mis gibi sıcak çorbalara, limonlu, sirkeli, zeytinyağlı salatalara daha çok yer verme zamanı geldi sevgili okur.

A, C, E, çinko, selenyum gibi cilde iyi gelen, bağışıklık sistemini güçlendiren, vücut direncini arttıran vitamin takviyesi için bol bol meyve, sebze tüketmeye özen gösterelim. Hele ki meyvenin her mevsim bolca olduğu ülkemizde bu konuda çok şanslı olduğumuzu unutmayalım.

Kış Aylarında Su İçmeyi Unutmayın

Yaz sıcağında biz unutsak da sıcak hava su ihtiyacını hatırlattığı için daha çok su içiyoruz. Kış mevsimi ise su içmeyi en çok ihmal ettiğimiz mevsim. Soğuğun etkisini azaltmak için bol bol çay, bitki çayı, sahlep gibi içecekler suyu daha az tüketmemize neden oluyor. Oysa vücuda nem sağlayan suyun yerini tutmadıkları için kışın da bol bol su içmek gerekiyor. Soğukta, evdeki ısınma araçlarının etkisiyle kuruyan cildimizin içerden nemlenmesini sağlayan en önemli madde su. Bu yüzden çorba, bitki çayı yanında tıpkı yazın olduğu gibi su tüketmeyi de unutmayalım.

Özetle, cildimizi temizlemeyi, nemlendirici, serumla nemlendirmeyi, güneş koruyucu krem sürmeyi ve en önemlisi kış meyve ve sebzelerini tüketerek sağlıklı beslenmeyi ihmal etmeyelim, son derece pratik ve kolay uygulanabilir önlemlerle cildimizi koruyalım.